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中斷訓練後暖身必要? - 健身

Emily avatarEmily · 2018-09-05

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如果練到一半有事情中斷訓練約半小時

回來繼續練的時候，大家會在暖身一次嗎?

還是直接銜接上個動作完成組數?

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All Comments

Damian avatarDamian2018-09-07
看身體有沒有冷掉啊
Daph Bay avatarDaph Bay2018-09-11
半小時...會阿,如果不用熱，那應該不是重訓，叫輕鬆運
動
Lydia avatarLydia2018-09-11
不用熱就只是容易受傷而已啊 跟輕不輕鬆沒關係啦
Christine avatarChristine2018-09-12
樓上，你不熱身，也做不了原來重量啊，身體是需要暖
機的