中華男籃練深蹲 - 健身

Tracy avatar
By Tracy
at 2015-07-23T20:12

Table of Contents

43

這是8年前何守正210KG"深蹲"的影片


https://www.youtube.com/watch?v=jHhac5mLJVc

現在放這個影片上來 說是深蹲 一定很多人在底下靠參

不然我們看看這張圖就知道了

http://imgur.com/h5hATwe

小弟沒有很強 可是就一個專業的運動員(我知道很多人要說他們只會抓頭髮跟耍帥

但是就他的領域 他就是比你強阿

不然就不是他在場上抓頭髮 虧妹 而是你在場上抓頭髮虧妹了)

他們的蹲舉感覺像比較偏功能性的蹲舉

或許跟大家所認知的有所不同

但也許他們籃球員需要去強化到某些必要的肌群而已

影片看到2:56附近 何守正的身材並不差(除了瘦了一點 但他們也沒必要吃胖)

http://imgur.com/1mxq1T5

說實在的 還比某些健身房所謂的教練要強多了

你說他如果訓練方式都是錯誤的 鳥蛋的 那他身材擺出來就是這樣

套句陳館長說的話 不管你有什麼證照 經歷

身材攤開來就沒話說

大家就對這群國家的運動精英 少點批評吧



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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-07-28T04:09
守正早上都在西門300跟浩克一起練
身材絕對秒殺版上95%酸酸
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-07-31T05:47
練得好是一回事
但練得好不代表他做得事都是對的
Tom avatar
By Tom
at 2015-08-03T06:39
這樣深蹲就是傷膝蓋 PERIOD
今天他是何守正你覺得他做什麼都對
Robert avatar
By Robert
at 2015-08-07T19:19
那如果是WG的乾巴巴教練教你這樣蹲呢?
然後他跟你說「你看！連何守正都是這樣蹲！」
你會做何感想?
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-08-12T08:56
ㄜ 我並沒有這樣認為 是我也不會這樣蹲....
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-08-13T21:10
他的領域是籃球又不是重訓 糾正他重訓動作有什麼問題嗎
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-08-14T02:14
照這種邏輯健力選手也不能去糾正籃球選手除非跳得比他高?
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-08-17T14:30
感覺、菁英、看身材，你是反串的吧 呵呵
Harry avatar
By Harry
at 2015-08-20T21:37
對錯不會因人而異 這說是1/8蹲我可以接受
Lily avatar
By Lily
at 2015-08-24T16:02
會受傷的動作去糾正有什麼問題嗎?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-08-26T12:10
蠻公道的，運動員有自己的訓練方式，不是都要搞健身
Mary avatar
By Mary
at 2015-08-29T07:07
你搞錯重點，我同意你少點批評的說法，但是因為環境
的問題。 你說他在做篇功能性的訓練，事實上就是觀念不
Candice avatar
By Candice
at 2015-08-31T08:29
足而已。
Edith avatar
By Edith
at 2015-08-31T18:43
所以只有籃球打的比他好的人可以去指導他深蹲?
Connor avatar
By Connor
at 2015-09-02T04:14
我也可以說也許他正確訓練的話可以打籃球更猛阿
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-09-03T07:38
另外以功能性訓練來看 這個姿勢跟他起跳姿勢差異多少
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-09-05T00:48
有些動作錯的就是錯的，會傷膝蓋就是會傷，不是誰做的就是
對的，好嗎？
Enid avatar
By Enid
at 2015-09-07T11:27
原PO那篇推文跟這篇推文內容也差太多XDD
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-09-12T02:39
8年前台灣健身可能沒這麼盛行吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-09-14T20:14
沒聽過要刮別人鬍子前先把自己的刮乾淨～
Zora avatar
By Zora
at 2015-09-14T21:56
奇怪，何守正有出來說他這樣做是對的？
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-09-15T01:58
這樣練是功能性訓練？你不要濫用功能性訓練ok?
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-09-19T22:04
這篇風向好亂xdd
Joe avatar
By Joe
at 2015-09-21T04:13
你想去指導人家深蹲，就自己先貼個影片上來，所有的
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-09-21T21:00
解說、詳細、引經據典，鍵盤靠北說人家沒全蹲下去誰不會
Isla avatar
By Isla
at 2015-09-22T21:41
籃球可以不用打比他好，但至少要能證明你深蹲技能滿點
Callum avatar
By Callum
at 2015-09-25T18:49
我可以偷問一下怎麼看出來這樣蹲有傷膝蓋嗎QQ
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-09-27T15:45
這怎麼看都不像是功能性，難道功能性是這樣練的?
Annie avatar
By Annie
at 2015-10-01T06:22
https://youtu.be/qj0k7f_Grn4?t=1m21s
Emma avatar
By Emma
at 2015-10-04T02:48
其實跟跳高練的差不多啊...............
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-10-07T18:56
難道笑馬大統領 也要點滿啥才能笑嗎
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-10-12T04:38
人家球打的好，跳的高，管人家怎蹲
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-10-12T06:13
差很多喔，髖部移動幅度、速度、出力就完全不同了。
Heather avatar
By Heather
at 2015-10-16T01:09
欠噓，噓你，噓何守正，噓男籃
Zora avatar
By Zora
at 2015-10-20T12:08
跳高那個是掛輕做做快練爆發的功能性訓練，掛重慢慢蹲
Connor avatar
By Connor
at 2015-10-22T13:51
一堆人放大絕，不然你打，不然你蹲
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-10-23T14:56
推~其實我N年前應該也是這樣蹲..影片也不是今年 鍵盤教練
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-10-24T22:43
台灣加油 :D
Eden avatar
By Eden
at 2015-10-27T06:48
很多~深蹲這濫用的名詞很像是這幾年..罵的人以前怎麼蹲?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-11-01T04:39
只會躲在螢幕前嘴砲，叫你拿點有建設性的東西出來就說人
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-11-04T12:50
家放大絕，水準有比較高？呵呵
Olive avatar
By Olive
at 2015-11-07T17:46
掛輕是體格問題吧 XD Barshim超瘦根本火柴人
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-11-12T17:32
不是公眾人物誰理他怎麼蹲，做的不好就不要誤人子弟了
Mason avatar
By Mason
at 2015-11-17T05:41
我看不出來球打得好 好在哪
Freda avatar
By Freda
at 2015-11-21T23:56
這版上這麼多建設性的東西有人看不到我也沒辦法
Linda avatar
By Linda
at 2015-11-23T22:16
譬如水肥哥針對深蹲的文章沒看過？他說這影片有問題
Mary avatar
By Mary
at 2015-11-25T02:16
還不夠建設？更別說又不是我們主動拿這影片來罵
有人就是要拿出來詐屍還魂，怪誰？
Steve avatar
By Steve
at 2015-11-29T08:26
跳高那個看速度就知道在練DE 跟身材有什麼關係?
何況發力方式就不同了 根本不同動作....
Isla avatar
By Isla
at 2015-11-30T22:06
盲目
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-12-05T14:06
所以只要有看過水肥哥版上的深蹲文章 甚至是一些網路資
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-12-06T07:29
源教學影片 就表示我們需要拿一個非健身健力項目的選手
Mia avatar
By Mia
at 2015-12-08T00:05
出來鞭他的"蹲舉"？
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-12-10T14:19
不要自己略懂些東西就開始賣弄知識的傲慢去酸人家
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-12-11T18:06
況且水肥哥的文章是水肥哥自己辛辛苦苦打出來
Callum avatar
By Callum
at 2015-12-13T21:21
你真以為只要看過之後就跟著雞犬升天了？
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-12-14T01:40
這主題的原PO我完全沒有要回文的意思，因為只是個舊聞
可是現在這篇衍伸出來的意思整個歪掉。就不能直接接受
Mia avatar
By Mia
at 2015-12-15T01:07
評論？有人要建設性，我就告訴他你看專業文不是沒有，
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-12-18T02:10
嗆別人不會去打不會去蹲的又不是我們？然後拿東西出來批
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-12-20T19:56
就變成我們傲慢？哪國的邏輯？還是你覺得這篇回的很有意
義，沒有問題。別人都是無端酸？我再說一次，原主題PO
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-12-23T08:22
文者，就是個舊聞，我也覺得沒甚麼好說的。但是這篇回文
問題就很大。
Callum avatar
By Callum
at 2015-12-23T23:01
我並不認同這篇文章關於"身材"與"動作正確與否"的因果
Delia avatar
By Delia
at 2015-12-28T04:27
關係 但我不認同許多人就只是自己有在練深蹲、爬過幾篇
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-12-28T12:12
文就挖一個籃球國手的訓練影片出來鞭 甚至是刻薄地酸
Delia avatar
By Delia
at 2016-01-02T02:15
雖然要怎樣評論怎樣酸沒人阻止的了你
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-01-03T13:08
我也不否認有的人就是這麼無聊
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-01-05T00:54
NBA也跟手震這樣蹲我剁 台灣直月運動員就是獨步全球
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-01-07T20:12
酸完後呢？得到結論：林志傑、何守正、陳世念全部都不
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-01-10T10:36
會深蹲，我蹲得比較標準，我有爬水肥文，考試都一百分
Rae avatar
By Rae
at 2016-01-11T14:10
結果打國際賽在場上廝殺的是誰？
是球員不是你的手指
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-01-12T03:00
請問現在是在說深蹲還是為國爭光？
Tom avatar
By Tom
at 2016-01-14T08:02
而我也不僅僅只是看過水肥文，對了 我真的考得不錯。
Puput avatar
By Puput
at 2016-01-17T04:54
現在在準備JAT1的考試，就算在這邊，也從來沒看過這種蹲
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-01-18T01:17
無意針對S大 只是將這種很要不得的風氣抱怨出來而已
他們的蹲舉動作有問題 自己心裡有數 我覺得就夠了
William avatar
By William
at 2016-01-18T17:41
其實可怕的是，這些影片依然留在網路上，會不會誤人子弟
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-01-23T16:47
才是重點
Carol avatar
By Carol
at 2016-01-24T02:40
老實說我覺得"正確的全蹲"這動作比影片中的小便蹲還可怕
Edith avatar
By Edith
at 2016-01-26T02:02
很多人教說要全蹲 殊不知現代有多少人身體是沒辦法去做
正全蹲這動作
Cara avatar
By Cara
at 2016-01-30T06:16
我遇過太多人就因為館長一句「沒全蹲下去是娘砲」
在沒檢視自己的身體狀況下就去練深蹲...
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-01-30T10:31
8年前的東西拿來鞭…
Joe avatar
By Joe
at 2016-02-01T05:07
人家怎麼練到底甘你屁事啊......心態真的很怪 你最強最會
Edith avatar
By Edith
at 2016-02-03T02:05
蹲～爽沒 健身健到都練嘴別人？ 小嫩嫩時好好的稍微練
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-02-05T15:11
好點就變球評還真不少這種人
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-02-07T14:21
上面針對愛酸的 最近常看到這種的 多挺自家人不行
Doris avatar
By Doris
at 2016-02-08T00:02
難怪外國人也瞧不起台灣人 自己都瞧不起自家人 還要別人
瞧得起？
Connor avatar
By Connor
at 2016-02-12T09:07
題外話....何守正現在是TRX教練
Madame avatar
By Madame
at 2016-02-16T16:25
何不打球了嗎？很久沒留意過..至於錯了就錯了，難道大家打
不贏LBJ他走步就不能批評，就是對的了？就事論事吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-02-19T01:50
批評好多年前的影片真的是……~_~
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-02-19T14:42
這議題感覺會鬼打牆阿XD
Puput avatar
By Puput
at 2016-02-23T08:34
題外話 他帶球員重訓的方式 連國外來研習的講師都說
是有問題的.....
David avatar
By David
at 2016-02-23T21:25
他自己身材練的很棒 但是他就懂功能性訓練嗎？
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-02-26T15:11
怎麼有人一直在跳針、明明在講深蹲硬要拿球場上的表現來說
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-03-02T05:50
、當這裡籃球版？
William avatar
By William
at 2016-03-06T02:15
我待的健身房 常會看到蘇X傑 陳X念 一對一給訓練師帶
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-03-09T08:35
每次也是用很重 蹲四分之一蹲....然後leg press膝蓋鎖死
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-03-09T20:16
組數很少 幾乎都在閒聊 所以很多時後不只是球員的問題
有沒有給對人帶才是重點.....
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-03-10T12:56
回IRO大 我不敢以偏概全 但當你看到有些球員練習的態度
Kama avatar
By Kama
at 2016-03-12T00:14
你真的挺不下去y
Andy avatar
By Andy
at 2016-03-14T04:34
同意樓上，因為地緣關係我兩年前固定都會看到達欣隊員
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-03-16T21:28
在有教練的情況下做團體重量訓練，就這樣看了一年，結
論就是眼不見為淨，別戰我啊我打球一定輸球員的，但不
Zora avatar
By Zora
at 2016-03-17T20:22
代表他們在重量訓練的觀念與態度是正確的阿
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-03-19T11:11
希望現在台灣男籃已經不是這樣蹲的了
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-03-21T07:29
我猜aa74大應該是在板橋練？因為我偶爾也會看到他們。
Iris avatar
By Iris
at 2016-03-26T06:05
也還看過何守正林智勝曾雅妮，不過這三個沒機會看到練習。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-03-28T17:16
只有看過陳世念練過幾次，體格很讚，很羨慕。
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-03-31T19:25
哈哈哈哈
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-04-04T09:30
這篇各種酸酸秀下限

四大私人教練證照內容比較 與 費用

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-07-23T19:28
因為近來常看到版上有許多版友在詢問私人教練證照 小弟目前有ACE-CPT和NSCA-CPT兩張四大私人教練證照 就自己對四大證照的了解來為大家做個內容和費用上的比較 而為何只對四大證照進行說明 因為這是全世界的趨勢 這是全世界體適能界大多數人有的共識和認可具有公信力的證照 這也表示較多的持續教育資 ...

中華男籃練深蹲

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-07-23T19:16
※ 引述《james0024 (還沒想到)》之銘言： : 各位巨巨們大家好 : 小弟昨天翻到幾年前黑人哥拍中華男籃重訓的影片 : https://m.youtube.com/watch?v=7C5smct0tDY : 然後發現他們練的深蹲跟我認知中的深蹲好像有點落差， : 不知道各位巨巨們怎麼看？ : P.S ...

七張捷運站 體育客 揪團健身

Ula avatar
By Ula
at 2015-07-23T17:17
之前有兩年都自己練 但發現自己練的效果真的太有限 所以希望可以找到有興趣的人來互相幫補 我主要想練胸/肩/二頭肌/三頭肌 所以比較偏好臥推/啞鈴 真的需要別人來幫忙 如果在其他健身房也可以 有意者可站內信聯絡 謝謝 - ...

關於Inzer腰帶

Mia avatar
By Mia
at 2015-07-23T16:46
前幾天終於收到了偉大的水肥哥費盡千辛萬苦幫大家訂購的腰帶了 可是今天打開來一看，居然是還沒組裝的狀態 不知道其他巨巨拿到的腰帶也是這樣嗎？ 另外想問一下要怎麼組裝以及使用 小弟研究了很久都研究不出來 0rz http://imgur.com/d6YSMwgandamp;Y4GlzDC http:/ ...

健身房盜刷1.6萬「惡劣」

Liam avatar
By Liam
at 2015-07-23T15:43
[新聞] 健身房盜刷1.6萬「惡劣」 誆退款騙簽約 消保官斥可議 2015年07月23日 http://goo.gl/yZYu0M 世界健身內湖館（圖）遭投訴盜刷會員信用卡購買一萬六千多元的課程（紅框處，投訴人 提供）。 WORLD GYM健身俱樂部台北內湖館遭會員投訴，未獲會員授權及簽立書面合約， ...