中醫推拿？骨科？復健科？ - 健身

恩 因為我是小腿韌帶拉傷
問了一下朋友
加上大學的經驗 (膝蓋)

1. 一定要去西醫檢查先
(推：台大復健科的賴金鑫 很難掛的)

2. 確定裡面沒問題再想要緩慢的物理治療
或是自費的中醫 痛幾次就沒事

有時候真的是運氣
現在在外縣市
醫療不是那麼方便
我還是回台北看一次安心
但這樣復健也要快2個月 冏


ps; 我要努力存p幣



※ 引述《yopibabe (雨)》之銘言：
: 　　自從高中跨欄跑的體育課傷到雙腿膝蓋後
: 　　我就很少在運動
: 　　幾乎整天窩在電腦前面
: 　　能不動就不動
: 　　懶骨頭時期長達7年之久（汗）
: 　　近幾個月為了身體健康著想
: 　　我重拾運動的習慣
: 　　從快走改為每天踩X-bike
: 　　頻率：1hr/day
: 　　阻力：4
: 　　轉速：26~30
: 　　運動初期狀況都還算良好
: 　　但最近發現膝蓋三不五時就會卡卡的
: 　　就算靜止不動，也會感覺不對勁的
: 　　行走時，會偶爾發出〝喀、啪〞聲
: 　　爬文的結論可能是我熱身不夠
: 　　導致我過去的舊傷復發
: 　　曾經有給中醫推拿過
: 　　推拿師說我可能傷到了十字韌帶
: 　　我的關節間非常鬆動
: 　　所以很容易發生扭傷、拉傷之類的狀況
: 　　因此叫我要常常回去推拿整骨來矯正
: 　　這邊想請教版友幾個小問題
: 　　(1) 過去我不管什麼運動傷害都是去中醫治療
: 　　　　但近期發現新聞有推拿完反而更嚴重的報導
: 　　　　所以困擾我很久的膝蓋問題
: 　　　　究竟適不適合給中醫、國術館推拿治療？
: 　　(2) 若不適合該掛骨科還是復健科？
: 　　(3) 骨科或復健科的療程大概是怎麼樣的方式？
: 　　(4) 目前我只有吃DHC的葡萄糖胺的保健食品，
: 　　　　這有助於我緩和膝蓋的問題嗎？
: 　　　　或者我還能從其他食補方面（軟骨、蹄筋）來保養？
: 　　　　
: 　　目前就想到這幾個笨問題，想到的話還會再補充
: 　　如果我的觀念有誤的話
: 　　還請各位不吝指正
: 　　謝謝各位 m(_ _)m

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