九月份要當伴郎 這期間該如何減 - 減肥

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By Susan
at 2013-06-23T23:11

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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Hnm_IqT ]

作者: guavataro (新的生活) 站內: BeautyBody
標題: [問題] 九月份要當伴郎 這期間該如何減
時間: Sun Jun 23 23:10:07 2013

如題 同學之前找我當伴郎 但因為準備國考讓我現在破百(約102)

九月七號就要當伴郎(不想讓我同學看到我怎爆肥= =)

請問這期間我應該如何排定減肥計畫呢?

目前是規劃運動部分是游泳 快走 重訓 打籃球

快走若一段期間ok會改成慢跑 因為我考鐵路有幸進入第二關的話要體能測驗(1200m)

那吃的 因為我家開早餐店 我早餐應該還是正常吃 但奶紅茶禁止

中餐正常吃(嗎?) 晚餐喝湯 吃菜 水果

若真得餓的話 吃芭樂??

我會想趁七月去考救生員 這個運動量應該蠻操的吧??

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Tags: 減肥

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2013-06-28T11:41
又不是當新郎..就不用太拼了..:)
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-07-03T00:18
台鐵體能測驗是1200m跑5分50秒的嗎?體重破百會很辛苦喔
John avatar
By John
at 2013-07-05T13:19
救生班結訓後 體脂掉4% 體重掉4KG 期間還一直吃消夜
救生班瘦超快 迅速減肥是有可能的

想跟各位先進請益食譜

Adele avatar
By Adele
at 2013-06-23T19:05
基本資料 性別：男 年齡：29 身高：180 體重：110 BMI：34 體脂率：28% 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：兩片厚片吐司、咖啡加無糖豆漿、起司一片、西式香腸兩條 (固定都這樣吃) 午餐：自己煮，以蛋類一顆、豬/牛肉類約300g、青菜 ...

喝水也會胖？ 飲食跟基因不搭啦

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By Cara
at 2013-06-23T10:53
※ [本文轉錄自 facelift 看板 #1HnbxP9F ] 作者: TPH1 (TPH1) 看板: facelift 標題: [情報] 喝水也會胖？ 飲食跟基因不搭啦 時間: Sun Jun 23 10:34:57 2013 「為什麼我連喝水都會胖？」明明食量沒有特別大，但身上的肥肉就是比別人更難擺 ...

好想談戀愛!!!!!!(飢渴樣...

Catherine avatar
By Catherine
at 2013-06-23T00:00
悲哀啊悲哀啊好悲哀.....看看我的年紀,一次戀愛都沒有過!好想談戀愛噢!嗚嗚嗚~話說最近啊大家,你們知道的啊!好� ...

想請問這樣的模式是否適當？

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-06-22T21:35
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

我吃的好像太多了

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-06-22T21:30
我的減肥史真是漫長呀~~~QQ 果然真的是減肥容易維持難 現在沒辦法量體重和體脂 補一下照片 現實 https://dl.dropboxusercontent.com/u/51683978/reality.JPG 期望 https://dl.dropboxusercontent.com/u/51683978/ ...