算是半快走半爬山一年多了...因為我住陽明山上很適合隨時散步XD
因為不是想要減肥，只是想單純運動運動，
所以不是很在意心跳有沒有超過130，只要運動完能夠安然入睡我就心
滿意足了(茶)
運動的頻率大概是一個禮拜三四次，固定來回山路八點六公里，
沿途風景美妙空氣清新，歡迎有空的各位跟我一起走跳~
差點忘了我的小小疑問，在這樣的運動強度下邊走邊喘邊抽菸，
會特別有甚麼不好嗎？
我知道抽菸不好但是一個人走真的很寂寞啊...。
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因為不是想要減肥，只是想單純運動運動，
所以不是很在意心跳有沒有超過130，只要運動完能夠安然入睡我就心
滿意足了(茶)
運動的頻率大概是一個禮拜三四次，固定來回山路八點六公里，
沿途風景美妙空氣清新，歡迎有空的各位跟我一起走跳~
差點忘了我的小小疑問，在這樣的運動強度下邊走邊喘邊抽菸，
會特別有甚麼不好嗎？
我知道抽菸不好但是一個人走真的很寂寞啊...。
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