乾淨的飲食，一周多少的垃圾食物扣打是合 - 減肥

11/18更新


想不到留言一堆跟我一樣透過浪費食物來維持心態平衡及體態平衡的好夥伴

是

浪費食物不好，但............你可以說說不好在哪裡嗎??

恩??? 我說了，非洲不甘我的事，我只是小小的市民百姓

我只能顧好我自己跟我家人

過胖的身材不只拖累自己也拖累家人，只要能讓我維持健康，浪費食物我OK

至於環保嘛...如果你真的認真想愛護地球不記代價，那我覺得你不該活在世界上

因為只要你活著就是在壓榨其餘生命，就是對地球造成損害

我會做環保，但我可不想把我的健康賠上，就這樣

我也不想把我沒吃完的垃圾食物給別人吃，因為己所不欲勿施於人，就這樣


自私??????

是的，這就是我，我只能愛我自己跟我愛的人，其餘的人，抱歉，我管不了。

https://www.youtube.com/watch?v=qPBPfnPpQlI

隨便上youtube打關鍵字 美國 浪費食物

你會發現，你在那邊珍惜食物根本毫無意義

因為浪費的人太多了

我想說的是:

【這個世界不會因為你珍惜食物變得更好，但你會因為想把所有東西吃進去而變胖】




我現在不止是飯碗一堆飯粒而已

但我女朋友也沒有麻子臉

華人傳統美德???? 吃屎去吧


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: → DolceVitter: 正餐塞爆對於我的甜點慾望完全沒有幫助..... 昨天火 11/17 16:
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: → DolceVitter: 鍋吃了那些把我撐到不要不要的，但是走去超商買拿鐵 11/17 16:
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: → DolceVitter: 時剛好看到架上有新口味的泡芙，馬上就變成泡芙欸好 11/17 16:
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: → DolceVitter: 想吃好想吃 11/17 16:
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其實原PO推文這些話讓我相當心有戚戚焉...

每次看到某些網紅說什麼標題打得大大的說減肥不用餓肚子其實一直讓我很奇怪

減肥不用餓肚子是什麼了不起的事嗎???

不餓肚子就有助於幫我減肥????

其實很多胖子吃東西不是【餓】而是【慾】

就像原PO推文那種狀況，飽了還是想再吃

因為我們的【慾】並沒有因為飽而得到滿足，一開始吃東西就不是為了【餓】而吃

那即便吃原型食物吃飽了飽到吐了，對我們而言又有什麼幫助???

我們的慾望仍舊促使我們在正餐過後吃垃圾食物

及使我們已經吃原型食物飽到快吐出來...



所以不要再跟胖子說，減肥你真的可以吃很飽唷!!!


...........所以哩?? 飽有個屁用阿!!!!!!!! 我吃東西是為了爽!!!不是為了飽啦!!!!

所以說，不論話說得再怎麼好聽

減肥就是一個痛苦的過程

說什麼可以吃得飽這類好像妳減肥可以不用付出代價管住嘴的一種錯覺罷了

減肥，就是必須痛苦，也一定痛苦

但是在這痛苦的過程，還是有一些思想上的轉變是你可以控制的

作為曾經144公斤的胖子

我可以教你一些訣竅..如果你真的是控制不了【慾】的人，可以參考看看


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1.分清楚【餓】【渴】【慾】

2.點到為止，以不足勝有餘

3.做一個浪費食物的乖寶寶



人給大腦的訊號有時候會混淆你，讓你搞不清楚餓 渴 慾的差別

當你【想吃東西的時候】 先去喝水，如果還是想吃東西，那就可以排除【渴】

如果喝完水後你的腦中浮現出特定食物的模樣，那就表示，你不是【餓】

而是【慾】在作怪，這時候進入下一個環節。




如果確定了是【慾】，那就不用控制，去買你想的垃圾食物吧!!!

但，我要你控制一個點，量

比方說原PO吃完正餐，看到泡芙就想吃，那就去買，不用克制

但是，你就咬一口嘗味道就好

而且這一口，必須久而彌之，回味無窮，簡單說就是咀嚼很長的時間

能讓你徹底體會到那種爽感，不要一口就吞下去

比方說我在吃豆腐餡燴麵這種NG食物的時候

只憑一口，充分咀嚼的一口，我就能針對她的味道想出無數讚美:

我聽見了!! 我聽見三種弦樂器的曲調阿~~~

三首旋律和諧的在一起

在舌頭上演奏出難以言喻奧妙的音符~~~

如雪融化，萬物結合為一體

如濃霧散去~~從喉嚨深處無聲無息地消失~~在口中擴散延伸到鼻孔

大地的芬芳從四面八方襲擊而來，輕浮著喉嚨的觸感~~~

阿~~~ 我看見了~~~~~籠罩在雲中的天府之國~~那是四川肥沃的大地阿~~~~

........當你充分咀嚼並且真的品嘗了它的味道而且能像我這樣屁話一堆的時候

你就可以吞下去了，相信我，你的【慾】已經在這一口不知不覺得到滿足。

點到為止，你已經滿足了，剩下的你其實不會想再吃了。




最後，當一個浪費食物的好孩子

像我自己有時候臨時想吃垃圾食物，我就買回來，並且按照上面的作法後

剩下的食物怎麼辦??..............扔掉，是的，我直接扔掉，我也不冰

也不分享，拜託誰要吃你的口水?

我自從減肥成功後，浪費了超多食物

因為常常臨時興起買了後只咬一口，滿足後就扔掉

阿阿阿!! 你怎麼可以這樣!! 你這樣很浪費诶!!

華人的傳統美德就是珍惜食物阿!! 你不知道非洲有多少小孩沒東西吃.......


..........

我去你X的珍惜食物!!!

去你X的華人傳統美德!!

非洲小孩沒東西吃??? 很可憐我知道，但......乾我屁事啊!!!!!?????

是身材健康重要，還是上述這些重要???

老子有付錢你管那麼多????

每次看到一些吃播網紅影片後面都要加註，食物都沒有浪費我就覺得莫名其妙

你就浪費阿!!!!!! 又怎樣!!!???

浪費食物有什麼大不了的!!!!

我就是以前總不想浪費食物才都吃光光，吃到144公斤

現在，我只想當一個超級浪費食物，但體態完美健康的人，謝謝~~


這就是我與正餐跟垃圾食物間的平衡保持，大家可以參考看看

順便報告一下我的進度，目前67公斤，離目標只剩7公斤

謝謝各位




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