二頭真的不用特別練嗎? - 健身

By Sierra Rose
at 2020-02-12T21:27

Table of Contents

如果你很愛聊健身的事情，

那麼二頭和腹肌絕對是必練的......

因為你聊一聊，就會有好事的人，特別是女生，

叫你秀一下腹肌和二頭，

如果你不敢秀，或者秀出來很難看，

就會開始被指指點點，

說你男人只會出一張嘴吹牛，

結果身材根本很爛。

但相對的，如果你這兩個部位夠好看，

馬上就會被吹捧上天，

甚至開始有女生跑來跟你請教，

要怎麼練出好看的身材啊~~~~~~

而且這個機會通常只有一次，

等你被羞辱完後，再發憤苦練，

通常人家也不會要求看第二次了。

啊你說要主動給人家看雪恥?

千萬不要，否則只會被當怪咖或變態，

然後傳得更難聽......

二頭和腹肌，講白了就是個保險，

平常多半用不到，但需要用的時候，

你後悔平常沒好好練的強度也是最高的。

當然你嘴巴夠緊，也可以絕口不聊健身，

甚至當人家懷疑你有在練的時候，整個否認到底，

直到你的二頭和腹肌，可以拿出來炫耀為止。

※ 引述《ro123eo (imagination)》之銘言：
: 以前小時候買啞鈴只會練彎舉
: 後來真正開始健身後有爬文也在萵苣問了一些巨巨
: 很多人都覺得二頭不用特別練
: 把練二頭的時間拿來練背就會練到
: 不然就是練背完稍微練一下就好
: 可能是我基因的關係二三頭一直都不是很大
: 會在肩日特別排二三頭的訓練來加強
: 用一些CABLE跟機械式來做DROP SET 增加泵感
: 還是我應該改成大重量呢?
: 好奇各位會特別去加強二頭嗎

--

Tags: 健身

All Comments

By Ursula
at 2020-02-15T22:26

By Michael
at 2020-02-20T06:08

嗯

By Christine
at 2020-02-24T12:42

喔

By Blanche
at 2020-02-27T18:02

推一個

By Mary
at 2020-03-01T07:06

請問你一百萬要怎麼支付?

By Candice
at 2020-03-03T06:23

哪有差，胸肌肩膀就可以啦我根本沒腹肌

By Edwina
at 2020-03-06T13:12

根本來洗文章的

By Suhail Hany
at 2020-03-10T13:21

廢文

By Mason
at 2020-03-15T00:01

真的==

By Kristin
at 2020-03-17T07:09

一般人cp 值最高就腹肌胸肌二頭
接下來肩膀三頭前臂

By Valerie
at 2020-03-21T04:41

再來才是背腿

By Ursula
at 2020-03-23T20:27

餓死就有腹肌了阿

By Belly
at 2020-03-28T16:50

我倒覺得肩膀和背才是最明顯的

By Caroline
at 2020-03-29T23:58

說的有理，就是有人不願意面對現實。

By Doris
at 2020-04-01T12:43

講的有道理阿噓啥

By Dorothy
at 2020-04-04T22:31

第一眼絕對是肩膀最明顯

By Ingrid
at 2020-04-05T14:57

有道理推個

By Damian
at 2020-04-06T06:24

嗯嗯

By Agatha
at 2020-04-08T10:29

挺中肯的

By Caroline
at 2020-04-11T19:46

我覺得是胸和肩膀說@@"~~~如果是穿有袖的話，二頭感
覺明顯度還好~~~當然超級巨巨除外

By Eden
at 2020-04-12T17:09

夠帥免練Zzz

By Elvira
at 2020-04-15T16:09

結果你連一百萬都出不起還敢跟人賭啊？

By Delia
at 2020-04-17T07:40

說人多窮自己薪水多高結果連一百萬都拿不出
講得自己多屌一樣結果... 唉還以為多有骨氣呢

By Yuri
at 2020-04-18T12:27

要是我拿不出證據你會這種反應? 呵呵

By Rachel
at 2020-04-20T13:25

不是說我躲躲藏藏? 怎麼你現在躲起來不敢面對了

By Delia
at 2020-04-21T00:12

願賭服輸我還會看得起你沒想到滿嘴自我吹捧現實...

By Daniel
at 2020-04-25T10:57

現在跟你直球對決你怎麼縮了？

By Connor
at 2020-04-28T21:55

會到處說健身的通常練的都不怎樣

By Jack
at 2020-05-03T18:02

一眼看的出有再練的根本不用秀~但最後還是看臉啦

By Ursula
at 2020-05-08T08:04

你現實就是拿不出一百萬來啊別死要面子了

By Madame
at 2020-05-11T02:10

條件自己開的現在縮了喔不是說網路反應現實?

By Liam
at 2020-05-11T08:12

你可以花三天吵還發一篇文現在證明你錯了

By Noah
at 2020-05-12T16:26

變成你的時間很值錢別跟你吵了? 很會找藉口

By Isabella
at 2020-05-14T07:23

現在事實就是你開的條件自己做不到不用牽扯其它

By Irma
at 2020-05-16T10:42

目前事實看來最沒本事就是你還要辯解什麼

By Kelly
at 2020-05-21T10:21

你有自尊就不會信口開河了啦跟我講自尊?

By Edwina
at 2020-05-25T14:32

我前面早已說過你擅長踐踏自己的人格現在證明

By Kristin
at 2020-05-28T16:58

你就面對自己吧不用嘴硬了很難看的也給過你機會

By Oliver
at 2020-05-30T04:27

對你這種人不需要做什麼等著讓你自打臉就夠

By William
at 2020-05-31T03:02

還自以為肯定別人做什麼職業結果根本不是呵呵
然後打賭發現自己輸了趕快找藉口搪塞
你的能力連實現自己開的條件都做不到

By Hamiltion
at 2020-06-03T15:48

推一個

By Enid
at 2020-06-06T07:52

尊嚴0 能力0 面子0 你還剩什麼? 只能繼續狡辯

By Rosalind
at 2020-06-06T13:26

好了啦硬拗很難看的屁都拿不出來跟人賭什麼

By Susan
at 2020-06-07T21:55

現在證實你就跟我說的一樣不需要尊嚴

By Mary
at 2020-06-09T20:12

跟人打賭輸了裝死到底就好講自己多屌都是笑話而已

By Victoria
at 2020-06-12T05:17

不是要我別躲藏直球對決? 你怎麼躲到天邊了

By Quintina
at 2020-06-15T06:31

就是一個擅長龜縮的咖而已還自信知道別人本業

By Odelette
at 2020-06-19T12:50

結果從頭到尾都不是打賭輸一百萬怕死了趕快扯別的

By Genevieve
at 2020-06-23T22:20

說這是網路上的我現實多好多棒笑話
好啦繼續逃避吧你願賭服輸還能得到尊重

By Robert
at 2020-06-26T03:20

可惜你做不到只能說令人惋惜一個自稱社經地位多高
沒想到淪落到這個地步來

By Carolina Franco
at 2020-06-30T06:55

不就證明了你前面所有所說都是空談?

By Emma
at 2020-07-04T10:28

一個連自己說的話都不敢面對的人要人相信他什麼

By Elma
at 2020-07-09T08:43

哈哈我女生覺得這篇非常中肯

By Brianna
at 2020-07-12T13:52

一個連一百萬都拿不出來的笑話只能繼續轉移話題

By Elizabeth
at 2020-07-15T12:33

不願面對自己臉被打到無地自容的事實
我給過你很多機會反悔了也讓你有臺階下

By Yuri
at 2020-07-17T18:15

沒想到你自以為的自信把自己打到丟人現眼的極致

By Necoo
at 2020-07-21T23:35

現在證明我所言為真你擅長龜縮找藉口自打臉

By Hedy
at 2020-07-25T08:41

自己開的條件卻做不到只能裝死囉

By Erin
at 2020-07-27T20:41

我是很想把你當人看的沒想到你自己不把自己當人看
全世界最可悲的就是你這種自我催眠

By Gilbert
at 2020-07-29T12:36

說真的，有在練腹肌也必須搭配飲食控制，而且二頭進
步的幅度不會比胸背還快。

By Hamiltion
at 2020-07-31T11:07

推文是怎麼一回事....

By Thomas
at 2020-08-02T21:36

這篇說的蠻符合大部分的人的既有想法推文看了很煩放下執念
吧

By Todd Johnson
at 2020-08-06T13:51

https://i.imgur.com/lRgid6T.jpg

By Zenobia
at 2020-08-10T19:15

推

By Cara
at 2020-08-15T06:21

推~~這篇真寫實

By Sarah
at 2020-08-17T02:08

一般老百姓聽到有練健身,八成都是叫你秀腹肌啦

By Sarah
at 2020-08-18T11:55

胖子的胸跟巨巨的胸對沒在練的人來說看在眼裡是一樣的

By Hedy
at 2020-08-23T09:06

「壯」的重新定義：嘴巴壯！

By Adele
at 2020-08-24T07:02

不以人廢言，這篇很中肯

By Hazel
at 2020-08-28T17:28

真的

By Olivia
at 2020-08-31T02:24

很有道理也很真實

By Ingrid
at 2020-09-02T22:01

真，社會觀察家

By Hedy
at 2020-09-05T01:12

好了啦真的閒

By Bethany
at 2020-09-09T05:26

上個月聚餐，朋友說我有在練，女生第一反應就是要看2頭

By Agatha
at 2020-09-13T20:44

請問你100萬要怎麼支付？

By Lucy
at 2020-09-17T20:55

有懶人包嗎

By Olivia
at 2020-09-18T20:39

這篇推

By Isla
at 2020-09-21T22:06

前面那篇重新改寫壯的定義

By Freda
at 2020-09-23T05:14

哪部==

By Yuri
at 2020-09-27T09:47

所以要付100萬了嗎？

By Tracy
at 2020-09-30T21:06

推，不管你背多擴胸多大，沒腹肌女生就是直接打槍你
練很差

By Kristin
at 2020-10-01T01:10

中肯

By Isla
at 2020-10-03T00:16

其實很中肯小弟在健身領域是廢物但我一直有保持腹肌就會被

By Isla
at 2020-10-07T11:22

朋友認為我很壯= ="

By Charlotte
at 2020-10-10T00:22

https://imgur.com/1lw8uh9 不是很屌嗎
怎麼一百萬就龜縮了沒那屁股還學人吃瀉藥

By Odelette
at 2020-10-12T03:55

https://i.imgur.com/yntVcuA.jpg

By Jacob
at 2020-10-16T09:45

笑死白送的一百萬你拿不出來給你分期沒關係啦真的
https://i.imgur.com/QPw7B5Z.jpg

By Caroline
at 2020-10-17T04:52

躲起來開分身哭哭一堆藉口就是給不出一百萬

By Quanna
at 2020-10-17T22:30

前面不是早說你拿不出來可以私下跟我講唉

By Todd Johnson
at 2020-10-18T08:03

還有點尊嚴的人就會直接面對結果你躲起來了慘

By Hedwig
at 2020-10-21T04:51

還有錢買電視買錶看來經濟應該沒問題不至於拿不出一百萬

By Mia
at 2020-10-23T05:47

恩

By Queena
at 2020-10-24T15:39

我覺得這篇的重點好像不在文章XDDD

By Ursula
at 2020-10-25T19:23

嗯

By Skylar Davis
at 2020-10-29T03:36

很有道理以前聽一些做多關節就不用練二頭腹肌的鬼話
現在後悔的要死

By Margaret
at 2020-11-02T20:21

幹雖然這廢文帳號但這篇中肯

By Ivy
at 2020-11-06T00:09

所以100萬要怎麼支付呢？

By Donna
at 2020-11-10T03:20

我很少練腹肌跟二頭倒是clean的時候有人來問過欸

By Ula
at 2020-11-10T09:47

什麼?都在clean了都還有人來問是不是有在健身?

By Skylar DavisLinda
at 2020-11-12T09:25

太廢才有這種問題

By Kama
at 2020-11-15T07:01

這篇可以，一想到過年被親戚知道有在健身，就被問手臂
跟腹肌，什麼都秀不出來的我，只能悻悻然說剛練不久還
很弱，真D慘

By Yedda
at 2020-11-18T17:19

你就付不起一百萬屁話一堆呵呵

By Bennie
at 2020-11-20T01:43

玩不起還敢喊一百萬笑死不是很屌嗎

By Cara
at 2020-11-20T16:31

不是要直球對決? 怎麼又龜縮了呀

By Annie
at 2020-11-21T00:54

你這種程度還敢跟人戰喔算了吧被打到歪掉

By Donna
at 2020-11-23T01:29

100萬到底要怎麼支付啊？踹共啊

By David
at 2020-11-24T09:15

我怎麼隨便就找到你2/8 4:06的推文
可憐的safelove再度自打臉記得尋求幫助

By Emma
at 2020-11-26T21:46

覺得醫哥沒有職業道德，畢竟當過精神科的住院醫師，而且也
猜測對方有精神疾病，卻故意誘發人家的症狀

By Anonymous
at 2020-11-28T10:31

開分身來推了這是什麼分裂症嗎？

By Brianna
at 2020-11-30T09:53

樓上我不知道你基於什麼原由認為我是醫哥的分身，但你寄一
封不知道在幹嘛的信給我，Google一下你才知道來龍去脈，只
能說你保重，醫哥雖然喜歡亂嗆人，但他的臨床敏感度其實不
無道理

By Queena
at 2020-12-02T00:12

好啦不要演了加油

By Elma
at 2020-12-06T01:28

一個一百萬都玩不起的東西講的當作放屁就好了

By Kumar
at 2020-12-06T16:16

笑死正常人不會在四點吵架馬上找到你四點的留言
真的可憐到無地自容

By Yuri
at 2020-12-08T05:07

所以廢話一大堆一百萬什麼時候給?
不敢回答就是不敢回答拿不出來叫他借你阿

By Caitlin
at 2020-12-09T22:59

這麼多人在問你你怎麼當沒看到呢？

By Jacky
at 2020-12-14T10:03

就承認你輸不起也付不出一百萬我就可憐你啊

By Iris
at 2020-12-18T04:58

叫我拿證據我不到半天時間拿出結果你畏畏縮縮
從一開始講得自己多屌結果一百萬都玩不起

By Ula
at 2020-12-19T11:47

自己把自己的臉打到你媽都認不得了

By Brianna
at 2020-12-24T08:55

100萬到底要支付了沒啦

By Zora
at 2020-12-26T07:12

只敢廢話連篇問幾百次一百萬何時給就變啞巴
好笑的是條件還是safelove自己開的看多可憐啊

By Edward Lewis
at 2020-12-28T11:44

算中肯

By Edward Lewis
at 2020-12-29T19:07

滿中肯的

By Olivia
at 2021-01-02T05:31

這篇內容中肯，但你打賭輸了耍賴也是事實

By Dinah
at 2021-01-03T14:28

一直說對方可憐不然你一百萬願賭服輸啊

二頭真的不用特別練嗎? - 健身

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