台日交流龍舟隊2020隊員徵求 - 健身

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By Isla
at 2020-02-12T10:55

Table of Contents

元宵節後就是年過完的意思，年過完就是要好好面對人生重啟鍛練的意思。

各位Muscle Beach板友大家好，我們是由台灣人和日本人組成的台日交流龍舟隊，上來徵
求今年一起參加端午節的隊員。

是否想加入一個團體運動的隊伍，熱血一下? 是否想在今年接觸一個新的運動?龍舟是個
鍛鍊上半身眾多肌群的運動，最後衝刺的快槳更是刺激得令人難忘!

誠摯歡迎你們加入唷!

*除了龍舟，我們還會不定期舉辦各種形式的聚會(爬山、小酌、語言交流、馬拉松、獨木
舟、海外龍舟比賽)

目前適合做點戶外活動，大家快來吧! 意者站內信聯絡!
期待見到大家!

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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2020-02-14T00:08
感覺很酷
Olive avatar
By Olive
at 2020-02-17T21:51
龍舟好玩，不過低強度，高反復，去年第一次划，不會用
力，前鋸肌就受傷了，要小心
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-02-19T04:50
呃 梗圖看太多 看到交流我都會以為是黃金十二猛漢的那種
交流
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By Genevieve
at 2020-02-22T19:28
地點？
Tom avatar
By Tom
at 2020-02-25T17:28
在新店碧潭
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-02-27T09:50
各種運動都千萬要注意發力的方式 千萬要小心唷
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By Yuri
at 2020-02-29T09:57
我玩過輕艇 超好玩的啦
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By Queena
at 2020-03-01T18:04
不會低強度阿，很吃核心，後側，臀，背
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-03-06T01:40
2F指的強度是阻力強度在重訓就是負重的意思
Mia avatar
By Mia
at 2020-03-10T18:23
能持續重複執行同一個動作就是低強度
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-03-15T01:23
如果阻力高到滑2,3下就划不動才是高強度
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-03-15T08:39
用阻力解釋的話應該就合理了，因為也有間歇或是長距
Noah avatar
By Noah
at 2020-03-16T01:33
離耐力划的課表，強度也不低
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-03-19T10:52
以前龍爭隊的路過 肩膀一定要注意肩夾擠
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By Eden
at 2020-03-23T12:07
推龍舟，不是只有上半身，還可以腳發力
Connor avatar
By Connor
at 2020-03-27T07:51
這超累XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-03-28T11:13
大學龍舟隊路過 划起來全身核心 累炸啊
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-04-01T05:32
☻
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By Edward Lewis
at 2020-04-06T04:21
不會游泳可以嗎@@
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-04-07T15:55
不會游泳可喔 我們會穿救生衣還有我們有救生員～

女性專屬輕適能空間　台北市4分店驚傳歇業

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By Frederic
at 2020-02-12T10:49
資料來源：https://www.cardu.com.tw/news/detail.php?40017 部分內文擷取： 現代人健康意識抬頭，帶動健身房越開越多，甚至有健身房打出女性專屬的市場區隔。不過，知名女性專屬健身房輕適能運動空間Light Fitness，在農曆年後有4間分店驚傳無預警停業，陸續已有 ...

想請教box squat 箱上蹲

Lydia avatar
By Lydia
at 2020-02-12T10:16
我查網路資料 box squat大概都是用80~85%的深蹲重量在練 http://coachminyen.blogspot.com/2017/06/box-squatting.html 之前深蹲右小腿還是不舒服 而且開始卡關 所以想說換一個深蹲的練法 練一下箱上蹲 我箱子設定是大腿膝蓋水平高度 都是坐在 ...

二頭真的不用特別練嗎?

Carol avatar
By Carol
at 2020-02-12T07:23
以前小時候買啞鈴只會練彎舉 後來真正開始健身後有爬文 也在萵苣問了一些巨巨 很多人都覺得二頭不用特別練 把練二頭的時間拿來練背就會練到 不然就是練背完稍微練一下就好 可能是我基因的關係 二三頭一直都不是很大 會在肩日特別排二三頭的訓練來加強 用一些CABLE跟機械式來做DROP SET 增加泵感 ...

關於物理治療

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By Anonymous
at 2020-02-12T01:13
我沒試過物理治療 請問我該直接去物治所診斷+治療 還是可以在復健科開診斷 拿去物治所治療呢? 需要請復健科醫師開甚麼樣的診斷才能作物治呢? 我隨便查附近的物治所價目表 診查400 單點物治600 而我家附近復健科是掛號費200 物治800 兩個都沒寫治療時間長短 我也不知道選哪個好? 目前是 ...

高中生減肥

Enid avatar
By Enid
at 2020-02-11T21:57
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：16 身高：163 體重：66 BMI：25 體脂率：20 （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：（可 ...