亞運培訓練重量 女撞士喜變瘦 - 健身

亞運培訓練重量 女撞士喜變瘦
2010年06月01日蘋果日報


【陳國偉╱台北報導】為了增強亞運撞球培訓隊選手體能，撞球協會特別情商台北市大同
運動中心，出借健身房讓選手每周2次進行重量訓練，外號「小彗星」的賴慧珊(見圖)，
當了10多年選手，第1次進健身房，幾次體驗下來，賴慧珊覺得小腹不見了，精神也變好
了，賴慧珊說：「本來不太敢練重量，怕練太多手臂會痠痛，所以主要是跑步和踩腳踏車
，感覺最大的收穫就是變瘦了！」


整個亞運培訓隊裡，以「小妹」蔡佩真最有健身經驗，現場還當起教練，教大家伸展拉筋
練習柔軟度，小妹以過來人經驗說：「比賽常常需要站很久，有時候比賽輸贏之間，靠的
就是下半身穩定度。」有鑑於體能訓練大受選手歡迎，未來希望增加訓練課程，讓選手體
能加倍。


內有影片~
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32553329/IssueID/20100601

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