人生最後一次的減肥 - 美體

目前身高：156

目前體重：50

BMI：20.5 (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：


為何要說是人生最後一次減肥呢？

其實從小到大，從最胖62kg到最瘦45kg（我從小學四年級就沒長身高，只長體重）

大家說得方法幾乎全部都試過，吃藥、不吃澱粉、過午不食......

其實都有成功，只是一鬆懈就溜溜球效應

體重不停的大起大落～～～然後就在減肥跟複胖惡夢中循環





四月份驚覺到自己從47一路胖，又胖到57公斤（不到半年的時間），才又開始減肥。

只是這一次我告訴自己，『這是我人生中最後一次的減肥』！

抱著這樣的決心，不是代表我要變得多瘦，而是認知到一件事情

『減肥急不得，瘦的快，胖的更快。』

要把減肥變成一種良好的生活習慣，讓自己的肚子不要總是過度負擔。


這一次我利用少吃多動，花了三個多月緩慢的終於瘦到50公斤，

（其中有5公斤應該是每天暴食，吃5餐而胖的）

所以我做的事情只有：三餐正常吃，每天盡量找時間運動

雖然似乎停滯了，但是我會繼續運動，不走捷徑的讓自己健康瘦身。



謝謝這個版給了我很多的好觀念～有機會再跟大家分享我精彩的減肥歷程


附上我的溜溜球效應，提醒大家有多恐怖

62kg >>> 49kg >>> 61kg >>> 52 >>> 58 >>> 45(減肥藥很有效，停藥後)>>>57




新手不太會排版，請見諒

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