什麼樣的肌肉比例，視覺上有增高效果? - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2022-02-17T22:43

Table of Contents

燒賣有黃金比例

人體當然也有

大家在健身的時候，除了死命練大隻之外

有沒有考慮到身材整體比例的問題??

我查了下，除了查到1：0.618，跟九頭身之類都是長度

的比例，但肌肥大屬於維度有立體感

就查不到到底維度應該多少才有視覺上增高的效果

有些人練得太寬反而比例上更矮，一些倒三角形視覺上變成了55身

太瘦沒肉量當然也不行，身體太瘦頭在視覺上就可能變大

很詭異

那如果以台灣男生平均170身高，肌肉維度應該多少才有增高的效果呢

像是胸圍臀圍二頭圍應該幾公分之類的

--

All Comments

By Wallis
at 2022-02-22T03:11

練肌肉不如多墊幾層

By Emily
at 2022-02-21T05:55

練肌肉不如多買幾棟

By Zanna
at 2022-02-25T10:23

錢巨肌

By Wallis
at 2022-02-21T05:55

臉帥口袋深看起來就很高大

By Hazel
at 2022-02-25T10:23

我覺得再高的人練都會變得比原本矮欸
視覺上

By Caroline
at 2022-02-21T05:55

170練很好的應該都會顯得更矮吧

By Ophelia
at 2022-02-25T10:23

口袋深度決定男人的高度

By Lydia
at 2022-02-21T05:55

為什麼想要視覺增高壯到看起來有點份量不是比較好嗎
你想想 165視覺高站在180旁邊還是矮不如像Jeff奶頭 1
65拼橫行發展我看Jeff第一眼也是看到他的大肌肌不要
拿自己弱項拼別人強項

By Candice
at 2022-02-25T10:23

把自己瘦成皮包骨

By Ingrid
at 2022-02-21T05:55

想要視覺增高根本不用什麼肌肉，你只要不胖，然後穿搭比
例抓一下就好

By Gilbert
at 2022-02-25T10:23

不過講真的，矮子的頭看起來比較大，肩膀練寬頭就相對小
了，練肩膀一定沒錯

By Ophelia
at 2022-02-21T05:55

看推文還以為在八卦版

By Gary
at 2022-02-25T10:23

不過認真回，比例還是要看先天條件再下定論，畢竟增
加維度這種東西是很有限的

By Irma
at 2022-02-21T05:55

如果健身前有駝背的健身後可以改善而讓視覺上看起來
高一點其他差別不大

By Elizabeth
at 2022-02-25T10:23

先把提款肌$$$$$練好

By Poppy
at 2022-02-21T05:55

男生矮子頭大是真的，頭小就像T
頭小+練肩超寬就有機會回得來

By Dorothy
at 2022-02-25T10:23

脖子很重要，你看大H脖子很長誤以為很高，結果他173而
已

By Hazel
at 2022-02-21T05:55

https://i.imgur.com/g8lrw0x.jpg
https://i.imgur.com/FN3RGL1.png

By Brianna
at 2022-02-25T10:23

之前看豪哥那個肉量一直以為很高有185 結果是175

By David
at 2022-02-21T05:55

除非本來比例就好不然矮的只會越練看起來越矮

By Jessica
at 2022-02-25T10:23

可是頭跟臉的大小很難

By Heather
at 2022-02-21T05:55

被樓上圖笑死

By Odelette
at 2022-02-25T10:23

肢體比例決定你看起來高還是矮，跟肌肉沒啥關係，肌肉
附著在骨骼上，你又不能改變骨架比例，除非你天生基因
好，腰細三角大，才有點可能把你身材拉長，不然手短腳
短，怎麼練都看起來矮，哪怕你180都看起來短短的

By Queena
at 2022-02-21T05:55

練的很好然後身高170左右的人,讓我直接聯想到大H（173）

By Franklin
at 2022-02-25T10:23

說實在站在高個旁邊馬上現出原型

By Madame
at 2022-02-21T05:55

肩寬腰細☺

By Agatha
at 2022-02-25T10:23

我健身駝背比較嚴重，現在練了三年，我覺得視覺上有變
高耶，不曉得是練那裡的差別？
健身前駝背比較嚴重

By Lucy
at 2022-02-21T05:55

那個圖是叫我去把頭削小一點嗎?

By Una
at 2022-02-25T10:23

頭大臉大看起來就矮跟肌肉無關

By Wallis
at 2022-02-21T05:55

亞洲人就是頭大啊不像外國人頭小基因又有差

By Olivia
at 2022-02-25T10:23

大H是不是在偷看PTT
https://i.imgur.com/CWJegEE.jpg

By Edward Lewis
at 2022-02-21T05:55

他173啦，他的po文應該只是在呼應我們討論的，他看起
來像183嗎這樣

By Hedda
at 2022-02-25T10:23

腿要直要長結案

By Rachel
at 2022-02-21T05:55

矮就是矮，往其他方面發展吧

By Mason
at 2022-02-25T10:23

練錢包吧，要增高沒辦法了

By Olga
at 2022-02-21T05:55

矮人王等等拿鐵鎚

By Vanessa
at 2022-02-25T10:23

矮子別想些有的沒的

By Oliver
at 2022-02-21T05:55

骨頭比例影響最大頭小四肢長看起來就比較高

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