什麼減肥的運動最有效? - 減肥

By Linda
at 2015-11-30T02:02

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什麼減肥的運動最有效

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By Hardy
at 2015-12-05T00:41

在各類減肥運動中，跳繩壹直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而壹碗白米飯的熱量，大約為2500千卡每減壹公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。跳繩是可以減肥的.而且是壹項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈，反彈後患心臟疾病的幾率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。下面是八項運動熱量消耗統計，註意：人體每減掉壹公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另壹種說法是七千二百卡，愛減肥的同誌們尤其是年輕的女同誌，請自己算算看，做什麽運動最有效，安全系數最高，經濟投入最少。我給你分享個我的減肥日記吧http://www.double-s.tw/...

By Freda
at 2015-12-02T12:07

我都是在easyso曲線管理中心進行塑身減重而且他符合我不吃減肥藥..等侵入式減肥法因為我怕副作用造成身體的負擔脈沖調制中頻」為設計原理，深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下但是我又很懶的運動後來從朋友那邊得知easyso塑身法是利用脈衝調製中頻深入皮下5-7公分脂肪層幫脂肪進行被動式運動，我也有配合諮詢師飲食跟課程都有定時去，目前已經瘦了3公斤了，還在持續做課程中。像我是在台中中國醫藥大學附設台中東區分院上課他們的服務專線:0982-573666...

By Elizabeth
at 2015-12-04T11:51

其實不管是什麼運動，只要有每天持續性，對減肥都有幫助但是如果是想要快速瘦身的話，你也可以搭配輔助食品唷像我用的方法是－http://blog.udn.com/iwkwlq/34246128使用5天就瘦了2公斤，三餐都可以正常吃而且是食品唷！品質安心；擁有多家檢驗合格還有全年無休的客服團隊，所以讓我很放心呢...

By Lucy
at 2015-12-01T13:57

減肥方式百百種，但能夠健康瘦身又不復胖的方法沒幾個最基本不外乎是運動瘦身，但如果堅持力不夠的話容易失敗所以除了運動以外我自己還會搭配S美人超燃素+速燃代謝膠囊來輔助按照這個方法來瘦身可以讓我10天瘦3公斤，過程中還是正常飲食瘦身就是這麼輕鬆簡單，只要用對方法就可以！想了解瘦更快的方法可以看這位正妹的瘦身文章，我也是參考她的方法瘦下來的http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286...

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