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什麼運動能夠瘦屁股？ - 健身

Valerie avatarValerie · 2015-03-28

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小弟我168/65
整體看起來雖然不胖
但是屁股跟肚子真的頗大
肚子的部分已經有在練
但是屁股的部分 不知道該做什麼運動能比較有效的瘦屁股
希望大大能夠幫忙解惑~~

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健身

All Comments

Valerie avatarValerie2015-03-30
6. 沒有任何一種運動可以消除局部脂肪
James avatarJames2015-04-01
沒辦法瘦局部喔 爬一下置底問吧
Victoria avatarVictoria2015-04-04
文
Gary avatarGary2015-04-06
都不爬文的嗎?
Hazel avatarHazel2015-04-07
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
Olive avatarOlive2015-04-08
如果原po覺得自己某部位需求調整我建議可以提供照片，
有時候你需要的是改善全身的體態，而不是局部的修正
Susan avatarSusan2015-04-09
屁股大不見得是脂肪多，也許是因為沒肌肉倒致屁股下垂
跟大腿疊在一起，才顯的大
Gary avatarGary2015-04-13
有氧運動
Eartha avatarEartha2015-04-16
東榮牌
Margaret avatarMargaret2015-04-18
呃 這個嘛 我的意思是 除了一般的運動跟飲食之外 還能
Hardy avatarHardy2015-04-20
做什麼來輔助 我真的有爬過文 至於信不信就隨你們了
Dora avatarDora2015-04-23
有爬文還會問這問題…
Catherine avatarCatherine2015-04-25
如果以運動來說可以做深蹲，但效果就是說前面說的把臀
部提高，視覺上腿變長，屁股也變小
Yedda avatarYedda2015-04-25
如果是因為久坐造成臀部堆很多脂肪，那就多跑步做有氧
Victoria avatarVictoria2015-04-26
置底，新手建議，項目6，你確定有看？
Tom avatarTom2015-04-27
爬文～
Daph Bay avatarDaph Bay2015-04-30
有爬文怎麼觀念那麼糟?!...
Ina avatarIna2015-05-01
慢跑 深蹲 瘦了屁股就變小了 腹部一樣
Annie avatarAnnie2015-05-04
伸手
Daniel avatarDaniel2015-05-05
這問題是很基本的觀念 感覺你沒很有心想減
Necoo avatarNecoo2015-05-10
去醫美診所掛號
David avatarDavid2015-05-14
少坐多走路
Sandy avatarSandy2015-05-15
我相信你有看置底，只是人都會期待是不是有什麼特殊的
方法可以輔助自己更快瘦下來，就像我們從小到大看到的
減肥廣告所標榜的那樣。可惜事實就是如此，只能認真運
動用心吃。
Brianna avatarBrianna2015-05-20
然後我覺得重訓對身材造成的視覺變化，比有氧大很多，
緊實的屁股就算稍微大點也比肉鬆好看。
Tracy avatarTracy2015-05-23
屁股沒肉才苦惱
Tom avatarTom2015-05-24
有爬文的結果還是一樣
Agnes avatarAgnes2015-05-25
打LOL滿有效的 和您分享^^
Margaret avatarMargaret2015-05-28
睡覺就會瘦了
Sarah avatarSarah2015-06-01
爬文就會瘦了
Kyle avatarKyle2015-06-05
不是打擊你，你這身材超胖的吧，我十個月前跟你差不多，
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-06-06
我170/64，靠慢跑，現在56。