今天Yahoo上的精選的減肥方式 - 美體

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-05-05T13:40

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看到yahoo首頁 這個女生

提供了營養師(她朋友)的全都是7-11菜單

看了一下

早午餐好像都OK?!

EX

第一天早餐:高纖無糖豆漿+鮪魚飯糰=379cal

第一天午餐:香菇雞湯+四物雞精+關東煮(杏鮑菇 蒟蒻 蘿蔔 高麗菜捲 苦瓜封)=248cal

看似正常?? 但沒有晚餐阿~~~~~~

以下是她網誌

http://www.wretch.cc/blog/hehehaha1989/10955760

會不會又造成 大家錯誤觀念啊?



單純吃 雖然好方便 早午餐這樣符合嗎????

這樣菜單是好的嗎??會不會 豆漿連續喝太多天了@@


謝謝各位 幫我解答吧~

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Tags: 美體

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2010-05-07T14:23
那個是7-11的活動,其實提供的食譜雖然只有早餐和午餐
但食譜上有寫說晚餐自理之類的,而且也說不管怎麼樣,
Doris avatar
By Doris
at 2010-05-10T23:34
女生都應該吃到1200大卡
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-05-12T20:26
不論體重狀況為何，若無醫師協助，一天熱量攝取皆
應低於800大卡
"不"應低於800大卡
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-05-16T10:03
我剛剛有看他中後段有寫 晚餐換成 燕麥片 或是代餐棒
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By Cara
at 2010-05-21T08:18
水果或是高纖低熱量的水果
Lily avatar
By Lily
at 2010-05-22T08:49
喝太多豆漿也不太好吧~~
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By Wallis
at 2010-05-27T05:44
7-11的東西吃不得 防腐劑....到不如吃現煮現磨的才好
Michael avatar
By Michael
at 2010-05-30T20:46
7-11不能吃一輩子
Jack avatar
By Jack
at 2010-05-31T23:29
不喜歡這個人的部落格，如果你仔細去看，他還靠抽脂減肥
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By Barb Cronin
at 2010-06-03T15:42
減完就痛風了~真的是營養師介紹嗎??

目前的運動量跟每天吃的東西..

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-05-05T11:18
我是從 4/27 開始執行運動減肥，但是並沒有特別控制飲食 目前的運動時間大概是一週四天(1.2.4.5)，運動內容有： 慢跑30分鐘 (跑步機設定速度是6kpm，倒數5分鐘時調到9kpm加速衝刺兩分鐘， 　　　　　　最後三分鐘設定4kpm做緩和） 然後會踩腳踏車機 或踏步機 約20分鐘，氣壓大概調在中 ...

像是水腫又好像不是，請幫我

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-05T11:16
※ 引述《beatskip (隨便亂晃)》之銘言： : 這一個禮拜我的體重不斷地在上升 : 但其實吃的並不多 : 我每天都有計算熱量，一天大約1300大卡上下吧 : 我覺得應該不是變胖 : 因為最近喝水的量跟排出來的量差很多 : 就算上廁所也都只排出一點點的水分 : 可是我卻喝了很多水 : 再來是，好像只有胖 ...

想騎卻沒x-bike之誰能幫助我 T^T

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-05T10:45
先說明一下原委好了 原PO我不胖但也不算瘦 是那種中間偏肉的那種人 (這種體型最冤枉了...) 但是原PO有一雙超細小腿 　　　　 一個超大大餅臉 一個大腹婆 一個大到快炸開的屁股 兩袖蝴蝶風(冏) 兩肢濃情蜜意化不開的大 ...

請問如何瘦大腿較有效率?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-05-05T08:18
推 ko363630:慢跑真的會瘦大腿嗎 小腿也會嗎??05/05 00:12 有氧運動可以瘦全身 至於為什麼有些人做了有氧運動一段時間後 不在意的部位瘦了 在意的部位卻沒什麼動靜 可以參考fitness的置底這一段 6. 沒有任何一種運動可以消除局部脂肪： 沒有任何一種運動被研究證明過可以局部消脂，p ...

請問單吃泡菜?

Edith avatar
By Edith
at 2010-05-05T02:49
我有購買過一般網路上賣的泡菜 它的熱量都不高 而且我半夜肚子餓時 都會吃它 吃的方法就是單吃泡菜 沒有加湯等等 發現..都沒有變胖 體重也沒增加 而且是連續吃一個禮拜的那種.. 是因為泡菜本身熱量低 所以吃多了也沒關係嗎? 有爬一下文說可以煮煮泡菜鍋 加點菜這樣是否可以呢 還是有比較特別但又不會發胖的方法 ...