今天去京站上石岱弘的BC - 健身

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By Charlotte
at 2011-09-06T23:40

Table of Contents

因為之前有幾個星期沒上他的課

人超多了

音樂怎不一樣了

動作也不同,只能看著前面的人打

不是一季才換一次動作??

BP今天也換音樂ㄟ

還是一個月換一次??

謝謝





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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-09-09T13:47
3個月換一次,如果跳到2個月多,有些教練會跳舊的
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By Carolina Franco
at 2011-09-13T10:49
大部分老師新一季會上3~4週 就會換上舊的了 怕會員上膩

慢跑減重

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By Kelly
at 2011-09-06T22:59
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是) 基本資料 性別:男 年齡:25 身高:170 體重:79 (康是美量測) BMI: 27.4 體脂率:23.4%(康是美量測) 內脂:11 基代:1756(康是美量測) (不知道穿襪子量準不準) 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) ...

量體脂的地方

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By Edwina
at 2011-09-06T21:40
之前看大家說康是美可以量 所以上週二有跑去量了一下 可是剛才去 店員跟我說活動結束了 所以機器收起來了 又想起大家說大賣場的可以去看看 跑去看了 弄半天好不容易測了一次(很難用) 體脂率跑出來是42%...... 剛才爬文發現可能是因為襪子沒脫的關係 可是自己弄半天真的有點討厭= = 弄了10幾 ...

奇怪的量測數據?

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By Lily
at 2011-09-06T16:23
運動到現在也4個月了 現在月運動量 跑步-約150KM 速率400M*23/1hr 單車-約480KM 速率60km約2小時10~20分 之前有比較強調飲食控制,體重掉很快但體脂肪會很緩慢的下降,前兩個月掉了快6公斤 但體脂下降幅度好像只有2% 現在比較沒有飲食控制,體重雖然有點持平,但體脂確下降比較明顯(大 ...

台南的inbody測量

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By Emma
at 2011-09-06T15:52
剛找了一下板上資訊 還是不確定台南哪裡有提供inbody測量 請問有板友知道台南市有地方可以測量inbody嗎? 有考慮過康是美的,但是聽說不太準阿~ - ...

小腿突出的一塊?

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By Emma
at 2011-09-06T14:48
那塊就是肌肉大造成的,不是肥肉,不是減脂就能消掉的 這個版上大家都說盡量去跑步、盡量去去重訓 千萬不用覺得自己是萬中選一的人才,動一動就長了很多女生討厭的肌肉出來 事實上,還真的就會長那些很多女生討厭的肌肉出來 原住民還比較好些,或是你有混到西方人的血統也比較不會粗在那 但以普遍台灣人的基因來說,小腿肌肉 ...