奇怪的量測數據? - 健身

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By Lily
at 2011-09-06T16:23

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運動到現在也4個月了
現在月運動量
跑步-約150KM 速率400M*23/1hr
單車-約480KM 速率60km約2小時10~20分
之前有比較強調飲食控制，體重掉很快但體脂肪會很緩慢的下降，前兩個月掉了快6公斤
但體脂下降幅度好像只有2%
現在比較沒有飲食控制，體重雖然有點持平，但體脂確下降比較明顯(大概有4-5%)
這是啥情況阿?

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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-09-07T06:23
因為你之前吃太少......都掉LBM
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-09-12T05:48
單車速率60KM?..大大乃強人也...
Andy avatar
By Andy
at 2011-09-12T12:33
騎腳踏車比我騎摩托車還快QQ
Susan avatar
By Susan
at 2011-09-15T16:58
480/60＝8（hr）我實在看不懂阿
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-09-18T08:38
翻譯一下:每個月跑150KM.騎車480KM
Olive avatar
By Olive
at 2011-09-18T17:53
跑步9.2KM/HR,騎車60KM花2HR10~20MIN(25-27KM/HR)

台南的inbody測量

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By Emma
at 2011-09-06T15:52
剛找了一下板上資訊 還是不確定台南哪裡有提供inbody測量 請問有板友知道台南市有地方可以測量inbody嗎? 有考慮過康是美的，但是聽說不太準阿~ - ...

小腿突出的一塊?

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By Emma
at 2011-09-06T14:48
那塊就是肌肉大造成的，不是肥肉，不是減脂就能消掉的 這個版上大家都說盡量去跑步、盡量去去重訓 千萬不用覺得自己是萬中選一的人才，動一動就長了很多女生討厭的肌肉出來 事實上，還真的就會長那些很多女生討厭的肌肉出來 原住民還比較好些，或是你有混到西方人的血統也比較不會粗在那 但以普遍台灣人的基因來說，小腿肌肉 ...

幫我檢討菜單(代po)

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By Skylar DavisLinda
at 2011-09-06T01:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：177.5 體重：92.3 BMI：29.3 體脂率：25 參考照片：無 三餐內容 早餐：(1)饅頭蛋+低脂肪牛奶290c.c.(2)原味蛋餅+白鰻頭1個+低脂肪牛奶290c.c. 午餐：自助餐(3菜1肉或4菜)+1 ...

請幫我看一下菜單與運動時間

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-09-05T23:27
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：36 身高：181 體重：88 BMI：26.8 體脂率：24.1 參考照片：無 三餐內容 早餐：周一到周五最常吃蔥抓餅加蛋, 其次是兩個蛋餅 周六跟日最常吃Mac的豬肉滿福堡加蛋, 或是早餐店的炸蝦堡 飲 ...

inbody測量

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-09-05T21:33
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 ----我是7月17的數據---- 性別：女 年齡：27 身高：160 體重：64 BM ...