奇怪的量測數據? - 健身

運動到現在也4個月了
現在月運動量
跑步-約150KM 速率400M*23/1hr
單車-約480KM 速率60km約2小時10~20分
之前有比較強調飲食控制，體重掉很快但體脂肪會很緩慢的下降，前兩個月掉了快6公斤
但體脂下降幅度好像只有2%
現在比較沒有飲食控制，體重雖然有點持平，但體脂確下降比較明顯(大概有4-5%)
這是啥情況阿?

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