今天去跑操場 - 健身

當初我已經有跑步機幾個月的基礎，結果第一次去跑操場，不到八百就退場了。
後來反反覆覆，最後也是因為膝蓋的關係中斷。不過，在中斷之前，我最後能夠
跑的距離是一萬公尺。（距今已經幾個月了Orz）

不過，剛剛在台大操場，從9點55分跑到10點55分，一小時跑完6800公尺。
感謝某不知名短髮正妹同學在我準備放棄時，剛好出現在我身後，就又多跑了六圈

以前我最多可以跑到一小時半，但因為膝蓋的關係，我現在最多跑一小時。
今天因為穿到不適合的鞋子，跑到一半就赤腳跑了。

看你打球四小時不會累，就知道體能比我強。

我想結論應該很簡單，就是你還不適應跑步這件事情，所以你跑太快了，請以比快走
的速度還要慢的慢慢跑開始，我想不用一周，你應該可以抓到如何跑得久的訣竅。

對我來說，跑完6800公尺最困難的，不是心肺問題，畢竟可以跑很慢來調整，而是
膝蓋承受不住我的體重。

我很想徵求女生或是體重破百的男生（總之，體能不要太好XD）來陪跑，我覺得有人
陪跑是能夠堅持到底的重要元素之一( ￣ c￣)y▂ξ。

晚上八、九點左右，在台大操場，來信約一約吧。

※ 引述《fishbelly (你的模樣。)》之銘言：
: 之前醫生有要我不要跑步因為傷膝蓋
: 不過因為最近變瘦的關係想說去跑跑看順便測一下自己的耐力
: 結果沒想到跟之前一樣爛XD
: 操場一圈四百公尺，我跑了半圈就不行 Orz|||
: 而且因為跑步手不斷擺動的關係，跑到最後手整個痠痛
: 我看板上的大家動輒都是千公尺以上起跳
: 我這個兩百公尺的…，我自己停下來都笑了一下哈哈哈 囧>
: 但打球不斷動來動去四小時我都不會累耶，嗚嗚
: 有什麼辦法增進心肺耐力啊 Q__Q

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