今天晚餐該吃甚麼呢... - 美體

Harry avatar
By Harry
at 2010-05-11T19:01

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昨天下定決心要減肥，呵呵

於是今天開始實行:)

剛剛去跑了2千公尺:D

神清氣爽XD

不過我打算等等去買晚餐...

卻不知道該買甚麼好ˊˋ

( 圓PO外宿˙3˙ )

先來說說我今天吃了些甚麼好了

早餐：燒餅沙拉一份+無糖豆漿一瓶(新鮮屋)

( 註：燒餅沙拉內包阿哩阿雜的一些青菜+一小片番茄，但沒美乃滋 )

中餐：滷味

( 註：夾了一份大陸妹、兩塊圓片型的甜不辣 )



就這樣...其實我覺得中午吃的有點太少，

可是就吃不下|||

現在冰箱裡面只剩一瓶無糖豆漿，

板友能幫我建議一下我今天晚餐該吃甚麼嗎:P

如果沒有的話我可能會去買個8顆水餃吧...




剛剛爬了一下板規...

應該沒違規才是(?)

有的話我自D摟˙3˙/

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All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-05-12T21:26
吃點青菜吧
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By Erin
at 2010-05-12T23:41
你早午餐吃這樣會餓嗎 如果會的話 把燒餅和甜不辣
換成比較有飽足感的食物吧
Iris avatar
By Iris
at 2010-05-13T18:23
看起來不怎麼有營養的一天
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By Ingrid
at 2010-05-17T00:37
就是因為這樣也不怎麼多才說不太營養
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By Dora
at 2010-05-18T16:10
還有水果阿 蛋白質也不能靠一瓶豆漿和甜不辣吧
Queena avatar
By Queena
at 2010-05-22T03:25
你的食物選擇都偏油 燒餅阿水餃什麼的
Carol avatar
By Carol
at 2010-05-22T15:58
外食的話最近看人家吃鹽水雞不加調味 我覺得不錯
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-25T06:18
蔬菜瘦肉粥也不錯阿 自己煮的話應該可以弄得很健康
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-30T02:28
內餡阿...如果你自己包 加瘦肉會好一點
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-06-03T08:07
我覺得吃水餃吃到肥起來是全世界最冤枉的肥法
很多人根本不知道這回事 包刮我在內
Donna avatar
By Donna
at 2010-06-04T04:16
自己煮還可加各式食材 食材多樣營養才均衡
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-08T15:43
菇類阿 海藻都可以加 自己煮很方便
蔬菜瘦肉麵也好 絲瓜麵也好 都很好吃
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By Ursula
at 2010-06-09T06:15
水餃自己包熱量真的還好啦 外面的熱量高主要是因為絞肉太
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-13T23:41
肥 自己包的話可以挑部位 又安心
水餃皮的熱量應該還好 就像一般麵類吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-17T18:48
不過我自己煮都會因為一包貢丸很便宜而狂吃貢丸...
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By Mason
at 2010-06-22T01:48
我幾乎三餐自己來 連早上的土司都自己做XDDD
可以自行減油+減糖
Robert avatar
By Robert
at 2010-06-24T18:12
自己做的好處是 可以知道那些東西是什麼食材來的
不會盲目亂吃
那些用蘇打餅代替飯的都應該做一次蘇打餅...
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By Vanessa
at 2010-06-26T00:46
沒錯~有時候假日就包一整天的水餃~冰在冷凍庫可以吃很久
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By Aaliyah
at 2010-06-29T15:33
餅乾類的就是用一坨奶油下去 蘇打餅絕對不會比較好
與其要吃蘇打餅 那些熱量我還寧可拿來吃好吃的餅乾XDD
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By Belly
at 2010-07-02T17:05
我好想要有小廚房喔 現在洗菜要在廁所洗 洗金針菇會怕
塞水管 完全不想煮
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-04T21:37
在廁所裡洗金針菇真的很可怕 一天到晚都塞住
Ida avatar
By Ida
at 2010-07-09T01:28
我買了一個網子準備洗金針菇 結果我自己煮的頻率少到
網子都生鏽了我還用不到三次
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By Lydia
at 2010-07-12T22:43
我剛剛看了一下食譜 60片的蘇打餅乾要113.5克的奶油
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-15T00:41
115克的奶油大約女生拳頭2.5-3個大小
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-19T10:38
零食部分大概只有堅果類的可以推了...
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-07-20T17:01
我很想天天吃杏仁小魚乾 但我買了一包就會快速吃完
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By Isabella
at 2010-07-25T02:20
小魚乾真的很刷嘴@@ 定力不夠很容易就掃光了! 我就是 囧"
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-07-26T18:00
我其實天天都吃餅乾 但我滿有自制力的 頂多兩片
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By Agnes
at 2010-07-27T20:28
因為自己會做就知道他有多油多可怕 解饞後就不吃了
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By Caroline
at 2010-07-31T03:39
天天都吃餅乾甜點+1~ 不要過量就不會怎樣~
Candice avatar
By Candice
at 2010-08-02T12:17
我也有在廁所洗金針菇~~菇菇都好好吃XDDD
Callum avatar
By Callum
at 2010-08-03T21:16
都在浴室洗菜+1 上層洞洞的雙層水盆是我的好捧由
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By Leila
at 2010-08-06T07:17
水餃我覺得沒那麼恐怖耶 通常是100g 200大卡上下
不過也是有那種恐怖的100g要300大卡
Irma avatar
By Irma
at 2010-08-10T20:02
看大小 100g通常有2.5~6顆 一餐吃300g也才600卡左右
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-08-11T06:36
最後水餃湯煮成青菜湯 蛋白質澱粉纖維素 多種願望一次滿足
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By Enid
at 2010-08-15T13:26
可能市售的冷凍水餃真的有那麼恐怖 我吃過一兩次覺得好油
好想吐 不過市場裡賣的手工水餃就好多了
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By Cara
at 2010-08-16T13:41
請問洗金針菇為什麼會塞水管啊@@"
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-08-20T14:43
我也是只有廁所的套房沒有流理台
我都是放在鍋子裡面洗菜.金針菇放冰箱還沒洗
現在有點戒慎恐懼XDDD

吃得飽熱量又低的減肥食譜

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By Jacky
at 2010-05-11T16:08
分享一下我最近吃了覺得還不錯的減肥食譜 現在已經吃了兩個星期了 有受到快三公斤 效果算是不錯 早餐 無糖豆漿一杯(500c.c) 火腿蛋吐司(不加美乃滋) ---------------------------------- 午餐 飯前30分鐘：藍藻酵素1包 纖吃纖盈餐包 蔬菜(除玉米)：加到你開心 ...

膝蓋不好的運動

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By Xanthe
at 2010-05-11T13:36
※ 引述《cutemania (cutemania)》之銘言： : 有氧運動很重要我了解 : 但是自從膝蓋有受傷後就不知道什麼運動適合我 : 到底有什麼樣的有氧運動適合膝蓋不好的人呢 : 以及有推薦什麼有氧運動可以在家作的呢 : (需買運動器材的沒關係) 為什麼沒辦法騎健身車? 有看過醫生了嗎? 有請醫生推薦 ...

膝蓋不好的運動

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-05-11T13:31
有氧運動很重要我了解 但是自從膝蓋有受傷後就不知道什麼運動適合我 到底有什麼樣的有氧運動適合膝蓋不好的人呢 以及有推薦什麼有氧運動可以在家作的呢 (需買運動器材的沒關係) p.s沒法騎x-bike 感謝 - ...

夏天了想穿無袖上衣

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-11T13:25
最近胖到連閃光都開始嫌我胖了 尤其手臂的蝴蝶袖 以前瘦的時候 身材好皮膚也好 胖了後 不但穿衣服難看 連氣色也差了許多 同學最近老問我 是不是昨天又熬夜啦 看起來很累 臉色很蒼白orz 於是google了一下 第一頁就讓我找到 《好氣色》超商豆漿纖食食譜 研究了一下 感覺食物取得不麻煩 學校小七就能買到 正 ...

每次討論到這個都會大吵架

Ida avatar
By Ida
at 2010-05-11T13:15
每次只要講到減肥話題 跟男友都會大吵 (主要因為我很衝) 我覺得他論點就是有問題 想要推翻他 他今天問我 是不是因為常打排球腿才那麼粗 他朋友是靠按摩...才變瘦 (屁) 我就說 我根本只有高中體育課玩玩 而且我觀察過我小時候到現在的照片 腿型並沒有改變啊 這就像一個米老鼠形狀的氣球把他灌風後 ...