膝蓋不好的運動 - 美體

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By Yuri
at 2010-05-11T13:31

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有氧運動很重要我了解

但是自從膝蓋有受傷後就不知道什麼運動適合我

到底有什麼樣的有氧運動適合膝蓋不好的人呢


以及有推薦什麼有氧運動可以在家作的呢
(需買運動器材的沒關係)
p.s沒法騎x-bike

感謝



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Tags: 美體

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2010-05-16T09:49
滑步機 比跑步機體積小 相對較不傷膝蓋
Heather avatar
By Heather
at 2010-05-17T12:48
騎飛輪 不傷膝蓋(前提是姿勢正確)
Ina avatar
By Ina
at 2010-05-20T10:22
不過我沒買過...... 應該也是差不多三萬多那個價位
吧我猜
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-20T23:49
游泳 又可順便做復健!
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-05-22T22:25
我是膝蓋韌帶斷掉(慘...)據醫生說將來要換人工關節，他說我
Delia avatar
By Delia
at 2010-05-23T15:34
能做的運動就只有游泳和騎腳踏車，但騎腳踏車反而讓我膝蓋更
James avatar
By James
at 2010-05-28T01:15
不舒服，我是去健身房快走或是用滑步機，別勉強不舒服就休息
Leila avatar
By Leila
at 2010-05-30T22:37
樓上你要改騎飛輪吧 找一個會教的老師教你正確姿勢
Edith avatar
By Edith
at 2010-06-03T03:43
我反而上瑜伽還比較會膝蓋痛～上飛輪就不會:( 但是騎健身
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-06-05T04:34
就會有點不妙:~
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By Zora
at 2010-06-07T05:03
健身車我也不大妙 大概是fitting問題...

夏天了想穿無袖上衣

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By Hedy
at 2010-05-11T13:25
最近胖到連閃光都開始嫌我胖了 尤其手臂的蝴蝶袖 以前瘦的時候 身材好皮膚也好 胖了後 不但穿衣服難看 連氣色也差了許多 同學最近老問我 是不是昨天又熬夜啦 看起來很累 臉色很蒼白orz 於是google了一下 第一頁就讓我找到 《好氣色》超商豆漿纖食食譜 研究了一下 感覺食物取得不麻煩 學校小七就能買到 正 ...

每次討論到這個都會大吵架

Ida avatar
By Ida
at 2010-05-11T13:15
每次只要講到減肥話題 跟男友都會大吵 (主要因為我很衝) 我覺得他論點就是有問題 想要推翻他 他今天問我 是不是因為常打排球腿才那麼粗 他朋友是靠按摩...才變瘦 (屁) 我就說 我根本只有高中體育課玩玩 而且我觀察過我小時候到現在的照片 腿型並沒有改變啊 這就像一個米老鼠形狀的氣球把他灌風後 ...

體脂肪偏高

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By Madame
at 2010-05-11T11:55
之前量過體脂肪 我是略為偏高的28-29 最近又看到幾個瘦的同事量出來也偏高 25以上的人好幾個 還有看起來很瘦卻有32 討論的結果 我們都愛吃麵包 零食 油脂類 然後運動又不夠多 同事就找我要試看看中 ...

上半身紙片想瘦大腿

Susan avatar
By Susan
at 2010-05-11T10:45
我上半身超瘦 看的到肋骨那種= = 腰圍22 手腕和手臂也是超瘦 小腿很細加上身高168 所以大家都不覺得我胖 卻不知道我的胖都藏在屁股和大腿阿 我和閃光交往前體重才43 一年來胖了7公斤 全部胖在大腿和屁股!!!!腰圍和手都還是超細!!!! 胸部是C 一直有在喝黃豆粉豐胸 但是從B ...

踏步機踩十分鐘就頭暈目眩了+重訓?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-11T10:36
這幾天決定開始上健身房　可能有些問題有點傻 :p　請包含　 踏步機應該是有氧吧？我本身會非常喘非常累 可是才踩個八九分鐘我就不行了　頭很暈連站都站不太穩 我是不是應該換一種有氧還是什麼？ 我是女生　165/52　我想運動是因為我會駝背　站姿不好看 所以我也有在重訓　但是爬文又看到重訓不會瘦只是線 ...