膝蓋不好的運動 - 美體

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-11T13:36

Table of Contents

※ 引述《cutemania (cutemania)》之銘言：
: 有氧運動很重要我了解
: 但是自從膝蓋有受傷後就不知道什麼運動適合我
: 到底有什麼樣的有氧運動適合膝蓋不好的人呢
: 以及有推薦什麼有氧運動可以在家作的呢
: (需買運動器材的沒關係)
為什麼沒辦法騎健身車?
有看過醫生了嗎?
有請醫生推薦運動嗎?
在家騎健身車算是比較不傷膝蓋的運動了
不然你帶個泳衣去游泳或水中有氧吧
膝蓋受傷有做復健嗎? 有穿護膝嗎?
醫生有跟你說怎麼保養?
受傷程度是??


--
會想回文是因為
http://en.wikipedia.org/wiki/Postscript
P.S.應該這樣寫
不要後面的沒點 謝謝...


--
Tags: 美體

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2010-05-11T15:50
很容易被忽略耶 囧
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-05-13T12:59
現在一堆亂點啊 vs. 寫成v.s 什麼鬼
Carol avatar
By Carol
at 2010-05-16T08:43
對阿我也很好奇 為何不能騎x bike
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-18T08:41
to二樓 我剛看wiki寫說versus簡寫是VS @@
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-05-21T22:11
可以用vs啊 但是沒有v.s
也可寫作vs. 就是沒有v.s
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-05-23T14:59
只要是盡量不要膝蓋載重的運動都可以，騎腳踏車、游泳等
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-27T01:11
我的復健科醫師是推薦騎健身車 因為在外頭騎腳踏車
突然停車把腳放下對膝蓋也是一個負擔 不過我都沒理他
而且要輕輕踩
Annie avatar
By Annie
at 2010-05-29T23:46
其實室內運動的健身車或飛輪 都不是用「踩」得阿
是抬大腿！抬大腿！不應該用太多膝蓋和小腿的力量
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-01T07:13
樓上他們會真的去"抬"大腿...
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-06-03T15:42
跳大腿舞嘛XDD 一起來上何中仁的飛輪拉

夏天了想穿無袖上衣

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-11T13:25
最近胖到連閃光都開始嫌我胖了 尤其手臂的蝴蝶袖 以前瘦的時候 身材好皮膚也好 胖了後 不但穿衣服難看 連氣色也差了許多 同學最近老問我 是不是昨天又熬夜啦 看起來很累 臉色很蒼白orz 於是google了一下 第一頁就讓我找到 《好氣色》超商豆漿纖食食譜 研究了一下 感覺食物取得不麻煩 學校小七就能買到 正 ...

每次討論到這個都會大吵架

Ida avatar
By Ida
at 2010-05-11T13:15
每次只要講到減肥話題 跟男友都會大吵 (主要因為我很衝) 我覺得他論點就是有問題 想要推翻他 他今天問我 是不是因為常打排球腿才那麼粗 他朋友是靠按摩...才變瘦 (屁) 我就說 我根本只有高中體育課玩玩 而且我觀察過我小時候到現在的照片 腿型並沒有改變啊 這就像一個米老鼠形狀的氣球把他灌風後 ...

體脂肪偏高

Madame avatar
By Madame
at 2010-05-11T11:55
之前量過體脂肪 我是略為偏高的28-29 最近又看到幾個瘦的同事量出來也偏高 25以上的人好幾個 還有看起來很瘦卻有32 討論的結果 我們都愛吃麵包 零食 油脂類 然後運動又不夠多 同事就找我要試看看中 ...

上半身紙片想瘦大腿

Susan avatar
By Susan
at 2010-05-11T10:45
我上半身超瘦 看的到肋骨那種= = 腰圍22 手腕和手臂也是超瘦 小腿很細加上身高168 所以大家都不覺得我胖 卻不知道我的胖都藏在屁股和大腿阿 我和閃光交往前體重才43 一年來胖了7公斤 全部胖在大腿和屁股!!!!腰圍和手都還是超細!!!! 胸部是C 一直有在喝黃豆粉豐胸 但是從B ...

踏步機踩十分鐘就頭暈目眩了+重訓?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-11T10:36
這幾天決定開始上健身房　可能有些問題有點傻 :p　請包含　 踏步機應該是有氧吧？我本身會非常喘非常累 可是才踩個八九分鐘我就不行了　頭很暈連站都站不太穩 我是不是應該換一種有氧還是什麼？ 我是女生　165/52　我想運動是因為我會駝背　站姿不好看 所以我也有在重訓　但是爬文又看到重訓不會瘦只是線 ...