代po的討拍文 - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-08-30T00:03

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一年前85kg
http://i.imgur.com/hDkq9oy.jpg
現在65kg
http://i.imgur.com/TDF5KMe.jpg
由於上班要求穿短褲，被師傅說我的腿看起來有70幾公斤
誰不想要有像歐美明星那種很fit的腿
自己從85公斤瘦到65公斤
ps,我168公分 體脂肪上個月量29%
但是是去康是美量的 而且量的隔天那個就來了
一年的血淚史啊啊啊啊啊
但是天生就是下半身比較胖啊
覺得很難過啊啊啊啊啊啊
雖說羅馬不是一天造成的
胖了20年了才花一年時間瘦20公斤已經很利害了(自己過於滿足嗎？哈哈)
但是就是很難瘦腿阿
而且自己有在運動
我好想要有美腿我不要韓妞的筷子細腿我要健康緊實的lean leg!
如果各位有好方法,也請分享給我



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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2014-08-30T11:51
有時候就是基因問題了 @@
Ida avatar
By Ida
at 2014-08-30T18:06
補上短褲照http://i.imgur.com/sm098kr.jpg
Joe avatar
By Joe
at 2014-09-02T18:11
這腿很ok啦～持續好的運動習慣+多拉筋？
Adele avatar
By Adele
at 2014-09-04T14:39
就是吃好多運動
Mason avatar
By Mason
at 2014-09-06T20:35
其實 不會粗耶！這種腿型感覺是再瘦會性感的腿！
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-09-09T06:08
繼續減下去看看吧，我BMI 22的時候跟上面那張差不多
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-09-10T06:38
繼續降到BMI 20.6的時候大腿的變化最大，世事難料
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-09-10T16:10
試試深蹲和抬腿到腰間再放下?
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-09-14T00:21
很厲害!!!
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-09-18T11:43
.......這照片好勵志啊啊啊
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-09-21T03:44
你師父故意的啦，很不錯了! 再加油
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-09-21T10:04
原po85公斤的照看起來好討厭XDXD你是故意放這種照的
吧！XDXD 65公斤看起來討喜多了！！！！
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-09-24T09:20
85那張誰幫你拍的？一定是有仇啊
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-09-27T18:19
超豪邁
Liam avatar
By Liam
at 2014-09-28T04:02
http://ppt.cc/by19
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-09-28T16:27
數值都跟我一樣，以為是我自己po文
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-09-29T23:55
為什麼差這麼多 XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-10-03T19:53
阻力運動接有氧，一個星期找1~2做長距離有氧(跑步或騎
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-10-08T08:29
腳踏車)，運動完攝取充足營養，睡飽飽...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-10-12T07:27
師傅他一定是看出妳有潛力的！XD 職場上要混的好，BMI20
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-10-12T12:06
還是要有的，都找要穿短褲的工作了，就…甘願點吧
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-10-14T19:31
好強啊!!
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-10-19T05:30
很棒了拉
Mary avatar
By Mary
at 2014-10-20T19:58
只能繼續運動 加油!!
Noah avatar
By Noah
at 2014-10-25T01:44
我覺得人胖到超過一個門檻之後就會完全不在乎姿態了XDDDD
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-10-27T05:34
總之，很棒了~保持就好，或是要更好就是長期抗戰啦
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-10-29T01:13
29%算是有點高，我相信再一點點就非常棒了!
Emma avatar
By Emma
at 2014-10-29T07:36
運動和健康均衡的飲食是一輩子的好朋友~
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-10-29T20:14
游泳？考慮嗎？我之前游泳瘦下來的..腿好看多了
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-11-03T18:03
現在我慢跑瘦下來..腿沒有之前理想
Enid avatar
By Enid
at 2014-11-05T06:03
蠻勵志的
Queena avatar
By Queena
at 2014-11-09T10:40
可以請問怎麼減肥的嗎，也求食譜
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-11-09T22:03
我覺得腿要有點圓潤比較好看
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-11-13T19:14
妳這樣已經很讚了
Adele avatar
By Adele
at 2014-11-18T07:05
腿OK啊！70kg太誇張~
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-11-21T06:18
新竹人？

世界南京店 有空一起打沙袋手靶

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-08-29T22:16
我每周或隔周會去世界南京店打沙袋 我有手套跟手靶 一個人只打沙袋有時候有點無聊 如果有人想要一起來可以跟我聯絡 希望有拳擊基礎 雖然我也只會一些基礎的動作而已 練習過將近兩年 基本動作還可以 如果你會重訓 也請教教我 有興趣的人請站內寄信聯繫 3Q~ PS.手套跟手靶用我的沒關係 但是綁手帶請自備 - ...

NBA,MLB,NFL,奧運金牌選手的體能算強嗎?

Selena avatar
By Selena
at 2014-08-29T22:09
想問一下 體能的強的定義 身邊同事常有人說自己體力很強 但也很難判斷怎樣算強 舉一些比較普通的例子 像是NBA,MLB,NFL或是各項奧運金牌選手的體能 算是強嗎? 跟一般上班族比起來的話 - ...

求批菜單

James avatar
By James
at 2014-08-29T21:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 都拜讀過了 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：31 身高：158 體重：54 BMI： 21.63 體脂率：用兩台量 一台22 一台24 皆生理期前量 早餐：早上九點半 400CC豆漿一杯 熱量200大卡 ...

中正運動中心和世界站前店哪個比較推薦？

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By Charlotte
at 2014-08-29T21:35
小妹目前在台北火車站附近上班，最近很想找一個適合的地點運動， 想請問版大，中正運動中心跟世界站前店哪一個比較推薦？ （伊士邦太貴，所以斬時不考慮QQ，預算是每個月1000出頭這樣） 我的運動計劃是一個禮拜大概去4次，用跑步機或是有氧舞蹈， 之後可能會加入重訊（但還沒有開始學...） 我比較在意的是室 ...

關於MP燃脂劑

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By Jack
at 2014-08-29T17:35
之前朋友買了一罐MP燃脂劑 說飯前吃了胃會不舒服 就沒再吃了 於是我拿來試吃 結果反而很容易餓 請問這是正常的嗎? 小弟我平常有做重訓和有氧 平常一天吃5-6餐 一整天不太會有餓的感覺 但最近早上空腹吃了燃脂劑 在餐量不變的情況下 很快就感到機餓感= = 有大大可以解答一下嗎? 感謝 ...