代替單槓的運動方式 - 健身

By Charlotte
at 2014-07-04T14:11

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：Y（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

想練單槓，附近學校貌似都沒有...

有想過裝室內單槓，但是家裡全是木板隔間，怕拉幾下就把家裡拆了。

想問版上大大，有什麼建議的替代方案嗎?

(身高164 體重60~63)

謝謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Selena
at 2014-07-07T19:41

你家住哪裡呀學校也沒有單槓? 公園呢? 也沒有嗎

By Valerie
at 2014-07-09T08:16

那就裝吊環啊，比單槓還全面，總不可能連天花板也是木板吧

By Dorothy
at 2014-07-13T22:45

有些學校的確是沒單槓

By Cara
at 2014-07-15T21:38

拉冰箱

By Wallis
at 2014-07-20T18:18

http://ppt.cc/ACGk 天花板打兩顆M10帶鉤的膨脹螺絲就能裝

By Franklin
at 2014-07-21T18:56

有的籃球架的橫桿可以當作單槓來拉注意一下是否會倒

By Rebecca
at 2014-07-23T11:54

推籃球架我山窮水盡的時候也幹過這檔事

By Steve
at 2014-07-26T05:42

不過籃球架會輕微晃所以不要在有人打的時候去拉
否則有極高的機會會有"運動傷害" 切忌

By Belly
at 2014-07-27T06:55

我也用籃球架真的要說差別就是籃球架槓粗了點

By Tracy
at 2014-07-27T18:55

籃球框的耐受力好嗎? 會怕弄壞他XDD
有的移動式的，會怕怕的

By Sandy
at 2014-07-31T08:31

有看過極限體能王嗎?有個關卡叫巔峰戰士，在生活周遭很多

By Valerie
at 2014-08-04T23:36

地形都能仿那個玩~ 對背、三角、握力都蠻有效果的

By Tristan Cohan
at 2014-08-05T04:37

公園涼亭的橫樑阿~停車場的鋼骨之類阿~都能拿來練

By Andy
at 2014-08-08T01:15

爬一爬會上癮的~我最近迷上這樣類型的街頭自練

By Zenobia
at 2014-08-11T21:53

在家裝吊環，再吊件衣服...半夜看到會嚇死XD

By Gary
at 2014-08-16T16:34

我也碰過沒單槓的時候我只能說只要有心任何地方都有!!

By Callum
at 2014-08-19T22:43

兩張椅子，一個木棍，做水平引體的

By Anonymous
at 2014-08-21T14:08

椅子要牢靠的，棍子的固定也要勞。水平引體我是用雙槓
練，較安全

By Regina
at 2014-08-23T11:12

籃球架不是抓籃框吧鐵定斷是後面那堆鐵柱

腹部脂肪會游離到血管?

By Hazel
at 2014-07-03T23:01

想請教一下板上各位先進，今天我看到一個命題，是關於肥胖與體脂肪的題目關於「肥胖與體脂肪」的敘述，下列何者錯誤？（A）堆積在腹部的脂肪比較不易游離到血管中（B）水梨型肥胖者體脂肪多堆積在臂部及大腿（C）蘋果型肥胖體脂肪多堆積腹部（D）蘋果型肥胖的人罹患疾病機率高於水梨者 BCD都沒錯，所以答案 ...

髕骨外翻護膝推薦及運動相關問題

By Queena
at 2014-07-03T22:08

最近因為運動時動作不標準造成膝蓋痛了2個月都沒好去看骨科拍X光才知道，原來我有髕骨外翻的問題然後醫生建議我去買那種中間有一個洞的護膝所以想請教大家有沒有推薦什麼牌子的護膝？還是說那種東西都大同小異，隨便買個雜牌的就可以了？下一個問題開始之前先附上我的X光照片 http:/ ...

成吉思汗健身房(兩個月使用心得）

By Quanna
at 2014-07-03T22:01

※ 引述《llcjhcom (garyllin)》之銘言： : 今天開幕了，果然爆出大量人潮 : 場地很棒，器材想得到得應該都有了，大概只差一隻地雷砲管吧 : 有一間飛輪教室、一間格鬥教室 : 有氧區有橢圓機、跑步機，每台跑步機前面都有一台個人電視 : 印象中還有兩台賀眾牌飲水機 : 唯一的小缺點大概是器材跟 ...

操場並排聊天

By Charlie
at 2014-07-03T18:38

雖然說操場本來就是大家共用的但我真的很不喜歡遇到並排聊天的耶而且據我觀察會這麼做的幾乎都是婆婆媽媽居多偶爾會夾雜幾個男的目前最高記錄是遇到五個吧一個人一個跑道 QQ…… 這麼說會不會被噓啊畢竟好像也沒權利管人家怎麼使用操場就是了手機排版請見諒 - ...

腹肌一直出不來...

By Hamiltion
at 2014-07-03T16:52

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

代替單槓的運動方式 - 健身

All Comments

Related Posts