仰臥w槓三頭伸展VS窄握臥推 - 健身

Kumar · 2018-08-08

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二個動作都是網路上有說的三頭動作

但怎麼覺得窄握臥推吃胸肌很多

這二個動作應當選哪一個當作主訓練

謝謝

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All Comments

Yuri2018-08-13

肌群多的當主動作，窄握臥推

Skylar DavisLinda2018-08-15

W槓三頭比較安全些

Eden2018-08-20

窄握手肘收好

Connor2018-08-21

仰臥曲槓吃長頭更多；窄握臥推胸多少都會發力

Dorothy2018-08-22

推w槓三頭伸展，既然要練三頭就是盡量孤立

Yuri2018-08-24

窄握手肘打開三頭吃更多(打開程度是在安全範圍)
我指的是窄握臥推

Delia2018-08-25

要感受還是要功能性