仰臥起坐 - 健身

By Jake
at 2010-07-09T03:06

Table of Contents

原設定1 分鐘45下
雖然努力時間內趕進度但是卻只能2分鐘做完 (腰力差)= =
進行約3天
不知是因為太劇烈還是用力不當
我的胸下大約在肋骨下方有點痛
也許是腸還是胃
該不會是器官受損了吧? = =

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Tags: 健身

All Comments

By Elvira
at 2010-07-09T10:17

why so fast?

By Adele
at 2010-07-12T09:33

慢比快更累，且不易受傷。上網找找正確姿勢吧。

By Dorothy
at 2010-07-13T21:34

我要去照X光嗎

By Carolina Franco
at 2010-07-16T14:07

做太多~肚子會抽筋喔XD..

By Brianna
at 2010-07-19T08:43

你那應該只是突然的劇烈動作造成的身體不適

By Queena
at 2010-07-21T20:17

可以慢慢來正常來說大概1~2個星期身體就會適應了

By Brianna
at 2010-07-23T11:10

要做快下背的肌肉很重要練肌肉不是這樣練的

By Rosalind
at 2010-07-27T12:34

請慢慢做我可以一分鐘約55下但沒什麼意義= =
做的慢紮實比較重要O__O

By Jacky
at 2010-07-30T09:06

要練肌肉,請上下都慢慢來,讓肌肉去感受刺激

By Rebecca
at 2010-08-03T04:56

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

一直楚於一個瘦不下去的瓶頸

By Agatha
at 2010-07-08T23:13

性別：女年齡：27 身高：158 體重：51.5 BMI： 20 體脂率：24.9 參考照片：http://picasaweb.google.com.tw/minirosetea3 三餐內容早餐：優酪乳 + 水果一份 + 饅頭(全麥or雜糧) 午餐：自己煮的麵 or 優酪乳 +水果 + 早上沒吃完 ...

有左右不分的人嗎?

By Quanna
at 2010-07-08T22:58

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By David
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請北部女性員工幫忙填'動態生活與身心健康的問卷'

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本問卷已徵得FlyinDeath板主的同意，感謝! --------------------------------------- 大家安安!! 小女子需要大家的幫忙可以舉手之勞幫我填份問卷嗎這是小妹的正式問卷，麻煩符合資格的鄉民踴躍填寫及宣傳！ 3請勿重覆填寫喔~~ 感激不盡~！本問卷填寫 ...

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By Oscar
at 2010-07-08T19:15

感謝各位大大的回應我再把問題問清楚好了以我自己為例以前都沒有特別注重飲食或跑步體重大約在65左右同時期的一個同學跟我一樣的生活體重約在59 外型來看不管他裡面是肥是瘦他就是看起來瘦瘦的那一型大腿也不粗屁股也不翹上身胸部也不大這應該就是RE大大說的`基因` ...

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