仰臥起座 - 美體

By Wallis
at 2010-06-29T00:27

Table of Contents

之前看到報導
明星隋唐一天都做兩百下仰臥起坐

但是兩百下說的簡單其實做起來很不容易的
剛開始做個23十下就氣喘吁吁
然後要求自己每天至少要到五十下至少
進行暸10多天

今天總算一次進階到100下了
稍稍有點流汗瞭

覺得自己的肚肚有比較結實瞭
同時
還是絕低
隨堂很厲害
如果他真的是一天做兩百下的話

希望接下來可以繼續維持100下一天 ^^

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All Comments

By Wallis
at 2010-06-29T15:20

報上指出整型界盛傳她的纖腰是因為拔掉肋骨又抽腰脂囧

By Harry
at 2010-07-02T11:41

加油加油~(話說之前試過連續三百一做完根本整個人攤掉

By Oliver
at 2010-07-06T23:31

我也做到腹痛四五天!

By Adele
at 2010-07-09T13:14

這篇錯字還真多

By Steve
at 2010-07-09T16:06

她一開始一天也只能作2、30下啊，是慢慢增加的..肋骨那太扯了

By Lily
at 2010-07-09T21:01

慢慢習慣就好囉我現在一天也都做兩百下^^

By Rae
at 2010-07-14T13:35

尼低選字爛偶粉痛苦= =

By Andrew
at 2010-07-15T01:30

我都分3次做　早上　下午　睡前....一次做完太拼了

By Rae
at 2010-07-18T13:28

拔掉肋骨...最好是這麼容易...

By Caroline
at 2010-07-21T08:07

做完仰臥起坐後後,最好再趴床上,用兩手撐起上半身,拉開
腹部(瑜珈中有種下犬式就是),仰握起坐幾下就拉腹部幾下,

By Kristin
at 2010-07-24T16:49

這樣隔天就不會腹痛了,我自己試過,真的沒再腹痛,很神奇

By Dora
at 2010-07-26T09:32

偶也看ㄅ懂泥在縮什摸

By Susan
at 2010-07-30T02:40

拉開腹部指的會不會應該是上犬式?

By Madame
at 2010-08-02T15:00

拔掉肋骨很多藝人都這麼作過~只是都不承認而已~如X玟

By Victoria
at 2010-08-06T08:11

隋唐被傳也是剛好而已~畢竟他整臉都是假的，都快整透透了

By Rebecca
at 2010-08-06T10:51

熊田曜子也是真懷念他以前的樣子

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