伏地挺身器 - 健身

By Connor
at 2008-08-26T23:31

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請問一下大家
我買了伏地挺身器來練
結果發現用這個還比沒用的時候做的更痛
有沒有人能為我解答一下呢
平時沒用道具做個20下伏地挺身都OK
今天今天只做了10下就不行了連後續的滾輪跟仰臥起坐也完全沒辦法做
腹部抽到了...
有沒有人跟我一樣的情況呢

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Tags: 健身

All Comments

By Ursula
at 2008-08-29T02:31

所以你是想練輕鬆的嗎@@？

By Ethan
at 2008-08-30T08:50

痛? 那個部位痛?

By Hardy
at 2008-08-31T14:42

伏地挺身器本來就比用雙手練還累,難度較高一些個人經驗

By John
at 2008-09-02T18:46

這很正常阿！不然買來做啥？這樣才能練的漂亮

By Una
at 2008-09-06T05:54

此種心態不可長...

By Una
at 2008-09-10T23:16

你該開心才對

By James
at 2008-09-12T02:41

這樣不是很好嗎囧?

By Quintina
at 2008-09-16T15:01

你用法錯了吧，要搭配跳蛋使用才對阿

By Selena
at 2008-09-20T05:41

原來樓上都這樣用......(筆記)

By Frederic
at 2008-09-23T03:36

跳但 = =?

By Mason
at 2008-09-27T18:30

原來加跳蛋卡好啊我也來試試

By Doris
at 2008-09-30T05:31

伏地挺身器==>造成更大的作工位移,累是好消息阿！

By Kyle
at 2008-09-30T10:02

做久就不會了我ㄧ開始也不習慣後來就順了

By Robert
at 2008-10-02T04:51

要感激阿

我該怎樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐

By Rebecca
at 2008-08-26T17:09

※ 引述《ping0911 (幾平)》之銘言： : 小弟也是跟前天那位原PO一樣有這方面的困擾 : 我做仰臥起坐靠機器或是有人幫我壓腳都可以順利做的起來 : 但是問題來了我不能靠自己的力量做仰臥起坐 : 連一下都做不起來 : 請問各位前輩有什麼方法可以解決這問題? : 我朋友他們都可以害我常常被笑= = 如果 ...

手腕受傷的話還能重訓嗎(已爬文)

By Yuri
at 2008-08-26T16:41

※ 引述《Terminator99 (囧TL)》之銘言： : 小弟已經爬過文了(搜尋and#34;腕and#34;然後每篇都看過了)不過還是找不到解答... : 事情是這樣的，小弟前天練and#34;啞鈴單臂划船and#34;(http://0rz.tw/a30xp的第7項)時， : 本來想用長凳輔助，可是因 ...

台北健身院的價錢是否有商量的空間

By Susan
at 2008-08-26T15:33

版友們大家好，因為我最近想加入健身的行列，比較過了幾家健身房 (加州，true fitness，台北健身院)，最後的決定是選擇離我家最近的台北健身院新生店。雖然設備沒有新開的true fitness新，場地也沒加州大，可是那邊的人(不管會員或教練)給我的感覺都很樸實親切，沒有 ...

請問乳清受潮還可以喝嗎??

By Heather
at 2008-08-26T13:58

沒有蓋緊整個有點受潮 ...還被螞蟻偷吃了...難怪他們便那麼強壯這樣還可以喝嗎??有點怕怕的.. 請大家給我一點保存乳清的建議吧 (這種東西好像開封就要趕快喝完??) - ...

廣背肌該怎麼練?

By Callum
at 2008-08-26T12:35

※ 引述《ASG ()》之銘言： : 請問... : 因為沒有單槓跟場地 : 光靠啞鈴或小的健身器材可以練到廣背肌嗎可器材的話就是作下拉動作的器材可以練到至於那個器材算不算小.......見人見智囉啞鈴的話有個動作我不知道正確名稱叫啥就是準備一個長椅然後例如你現在要練左邊 ...

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