伏地挺身架的使用 - 健身

買了一組伏地挺身架

發現擺放方式似乎會影響施力

例如 擺放 | | --->雙手拳眼朝前,作起來比較費力

擺放一 一 --->雙手拳眼相對,比較輕鬆


請問第一組比較費力是因為使用到比較弱的肌群嗎?

還是只是單純不好施力 or 錯覺

謝謝

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