伏地挺身要分好幾組作嗎？ - 健身

Franklin avatar
By Franklin
at 2017-12-22T18:11

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之前小弟做伏地挺身都是一次做到底，

但後來發現也有人分成組間休息，再做下一組，

請問這兩種差異點在哪裡呢？

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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2017-12-25T12:37
五樓用gg作
James avatar
By James
at 2017-12-28T01:23
總訓練量
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-12-31T14:16
你能一次100下嗎
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-01-05T02:27
蓋
Heather avatar
By Heather
at 2018-01-05T20:30
一次100下hen累
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-01-08T22:53
五樓好猛
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-01-11T09:26
總訓練量才是重點，可以訂個時間例如30分鐘，時間內
做越多下越好
Edith avatar
By Edith
at 2018-01-14T23:08
但不要為了衝次數亂作一通，每一下都要感受胸肌的發
力
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-01-15T19:23
樓下不但用gg伏地，還可以用gg引體
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-01-15T23:05
我還gg頂你
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-01-17T11:09
我慢速做一百下，結束都通體舒暢
Ina avatar
By Ina
at 2018-01-17T12:19
做兩組就好 真的 做太多肌肉會萎縮
Mia avatar
By Mia
at 2018-01-20T09:11
做太多好像會禿頭
Gary avatar
By Gary
at 2018-01-23T10:44
每次做伏地挺身 地上都留好幾個洞 好煩
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-01-24T04:44
100可以做到 但會打亂課表 雙手無力完成其他部位

臥推時下腰痠痛的原因?

Kelly avatar
By Kelly
at 2017-12-22T13:58
※ 引述《benson012 (班森)》之銘言： : 最近在做臥推的時候，都會覺得自己下腰會痠痛 : 做的時候也會照鏡子看自己的動作 : 確定我的背跟腰都有貼平在椅墊上 : 這種痛的感覺有時候平躺抬腿的時候也會出現 : 但平常走路、站立、坐著的時候都沒有感覺 : 只有在做這兩個動作的時候會有酸痛感 : 去看過 ...

大家常吃的蛋白質來源

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-12-22T13:33
如題 目前已經嘗試了連續好幾個月 午餐跟晚餐都吃雞腿或是雞胸肉 最近真的連雞腿也覺得不是這麼美味 跑去costco逛了好久 還是只能拿雞肉來料理 之前烤肉的時候朋友有帶來豬頰肉 真的神好吃!!!! 但是自己看到那個價格還是蠻卻步的 自己也有去問過豬肉的價格 好像平均來說也比雞肉高 其他也有試過仿間的牛腱肉 ...

[交易］二手 Adidas Adipower US 9.5

Mia avatar
By Mia
at 2017-12-22T12:18
鞋況如圖 售 2300 購買大半號故出售 意者站內 台北可面交 謝謝 https://i.imgur.com/iGeOOhH.jpg https://i.imgur.com/c3po8jd.jpg https://i.imgur.com/ctWqbp4.jpg https://i.imgur.com/xbv ...

哈佛醫學院：銀髮族想健康長壽，就要

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By Queena
at 2017-12-22T12:02
https://technews.tw/2017/12/21/do-strength-training-to-live-longer-and-better/ 要活就要動，運動有益健康而且可以降低許多慢性疾病的風險已是一般民眾皆有的觀念。 對多數人而言，所謂的「運動」就是慢跑、健走以及有氧運動等能增加心肺功能 ...

臥推時下腰痠痛的原因?

Kyle avatar
By Kyle
at 2017-12-22T12:00
※ 引述《benson012 (班森)》之銘言： : 最近在做臥推的時候，都會覺得自己下腰會痠痛 : 做的時候也會照鏡子看自己的動作 : 確定我的背跟腰都有貼平在椅墊上 : 這種痛的感覺有時候平躺抬腿的時候也會出現 : 但平常走路、站立、坐著的時候都沒有感覺 : 只有在做這兩個動作的時候會有酸痛感 : 去看過 ...