大家常吃的蛋白質來源 - 健身

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-12-22T13:33

Table of Contents

如題
目前已經嘗試了連續好幾個月
午餐跟晚餐都吃雞腿或是雞胸肉
最近真的連雞腿也覺得不是這麼美味
跑去costco逛了好久
還是只能拿雞肉來料理
之前烤肉的時候朋友有帶來豬頰肉
真的神好吃!!!!
但是自己看到那個價格還是蠻卻步的
自己也有去問過豬肉的價格
好像平均來說也比雞肉高

其他也有試過仿間的牛腱肉
價格來說差不多比雞腿再貴一些
除了有點難煮以外
味道偶而換換還是相當不錯
之前月底有點盈餘時
還有買過costco的嫩肩牛排自己分切
價格又再往上一些
味道也更上一層
但一樣不可能當作平常訓練的主食

至於魚的話
真的很不便宜
所以一直沒有膽量去購買

不知道各位巨巨平常除了雞肉之外
有沒有便宜的肉品可以推薦?
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2017-12-24T16:52
你都說完了 不然就喝乳清
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-12-25T16:03
momo 牛排
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-12-28T18:47
豬里肌也沒貴多少哦
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-01-02T02:48
不吃牛的朋友也是吃豬里肌唷
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-01-02T23:46
嘉明的味道
Eden avatar
By Eden
at 2018-01-05T10:00
我覺得料理技巧也是頗重要的 哈哈
Ina avatar
By Ina
at 2018-01-07T01:31
熊掌富含蛋白質 給您參考
George avatar
By George
at 2018-01-11T06:19
我喜歡火鍋肉片...挑油花少一點的XD
Connor avatar
By Connor
at 2018-01-12T23:41
火鍋肉片熟很快 趕著吃東西就不錯用
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-01-15T18:12
不然就吃豆腐了...
Regina avatar
By Regina
at 2018-01-17T16:58
魚啊
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-01-21T20:53
螞蟻上樹 沒有上樹 :)
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-01-25T09:35
冷凍鯛魚
Adele avatar
By Adele
at 2018-01-27T16:58
蛆
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-01-29T13:45
司目魚柳 便宜不油又好煮，丟蛤蜊、薑絲、蔥花一點米酒
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-02-01T10:00
直接放電鍋煮湯
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-02-06T03:08
costco的鯛魚 超級方便
Enid avatar
By Enid
at 2018-02-08T21:20
看過超市有賣虱目魚背，四大條才40元 但刺很多
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-02-09T03:06
costco 牛梅花火鍋片 cp值比牛小排高
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-02-11T16:46
大同電鍋蒸蛋呀 還可以加個料 快又簡單
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-02-16T03:46
costco希臘優葛不錯呀 低碳水0脂蛋白含量算多吧
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-02-17T05:33
找找超市當日即期的打折魚肉 鯛魚旗魚之類
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-02-22T01:44
鮪魚罐頭呢
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-02-24T13:34
松阪豬 一公斤480
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-02-27T11:40
魚去市場應該比較便宜 鯛魚片貴得離譜
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-02-28T12:40
鯰魚塊呢? 白白的一大塊 無刺易熟 好像也不貴
Christine avatar
By Christine
at 2018-02-28T14:25
你去健身房看到的巨巨都是高蛋白肉品 帶回家烹飪吧
Callum avatar
By Callum
at 2018-03-02T07:55
就雞肉主食，偶爾牛跟魚解膩而已吧，我個人不太愛太常
吃豬
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-03-04T22:12
人因為沒有被當作食物來源豢養而馴化，所以其實營養價
值並不高，也不好吃
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By Steve
at 2018-03-05T21:41
而且有些巨巨，體脂太低，乾乾柴柴的，更難吃
Mason avatar
By Mason
at 2018-03-06T16:47
我推測啦
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By Quintina
at 2018-03-11T13:34
沒人推氵交
James avatar
By James
at 2018-03-14T13:36
我這裡有批牛肉好便宜 要就打這個電話
Queena avatar
By Queena
at 2018-03-17T05:08
同榮鯖魚罐頭
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-03-18T12:01
杜比亞
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-03-20T15:50
杜比亞XDDD
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-03-24T00:59
甲洨配油條
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-03-26T19:43
我雞豬牛鯛魚常備 偶爾不同魚和鴨肉
Candice avatar
By Candice
at 2018-03-30T23:07
比起蛋白質 我比較想知道澱粉
John avatar
By John
at 2018-04-04T11:09
一些新手常搞錯重點 以為大家吃雞胸是因為好吃啦營養高
啦之類的 其實只是因為窮QQ 有錢天天吃鮭魚牛排誰要吃
雞胸QQ
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-04-07T05:01
有錢誰不想隨時泡健身房 吃牛排 QQ
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-04-08T17:16
吃洨有邏輯嗎 你打一堆出來還是身體要生合成補回去阿?
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-04-12T22:40
吃別人的啊
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-04-13T22:16
吃巨巨
Freda avatar
By Freda
at 2018-04-14T12:41
人肉
Isla avatar
By Isla
at 2018-04-15T00:56
當然是吃別人的洨啊 傻傻
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-04-16T07:47
毛豆也很便宜啊 只是會有比較多碳水
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-04-19T18:12
不過胃不好 不要吃太多毛豆。
Susan avatar
By Susan
at 2018-04-21T00:26
記得板上有人直接跟盤商叫肉
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-04-22T07:21
蟋蟀或是麵包蟲很便宜參考看看但我不常吃
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-04-23T12:51
雞胸大概20元/100g 之前看大賣場的魚貨區有生魚片剩下的
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-04-26T23:29
鮪魚肉(不可生食)100G大概35左右 然後我有看到烏魚一條一
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-04-28T10:51
蟲子高蛋白
Emma avatar
By Emma
at 2018-05-01T14:34
公斤100元 還可以請他幫殺 只是不知道怎麼煮
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-05-05T00:39
菜市場去骨清雞胸肉一斤80，澳洲牛肋條脂肪蠻低的一公
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-05-08T14:11
斤300、雞蛋、乳清，大概這樣
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-05-09T02:53
螞蟻 沿路吃到巢穴口
Dora avatar
By Dora
at 2018-05-11T04:30
樓上穿山甲!?
Robert avatar
By Robert
at 2018-05-14T08:02
鯛魚比較便宜
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-05-19T02:54
吃螞蟻是食蟻獸哪來穿山甲…
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-05-20T08:41
https://youtu.be/Kr-J7pbuh-8 .....
Ula avatar
By Ula
at 2018-05-20T09:55
鯛魚片也不錯啊 用米酒去腥 抹點鹽煎一下也好吃
Regina avatar
By Regina
at 2018-05-21T03:17
牛絞肉呢？
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-05-22T02:41
俺吃了很多雞胸 都不知道補去哪了..
Freda avatar
By Freda
at 2018-05-25T14:48
我愛鷹嘴豆
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-05-27T07:05
吃巨蟻，有時會吃到勇氣藥水
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-05-29T10:59
豬胛心肉很好吃
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-05-31T19:15
樓樓上，為什麼我有畫面....不過巨蟻都會偷喝綠水。
Kama avatar
By Kama
at 2018-06-03T18:44
烏魚因為最貴是子跟鰾所以殼(肉身)很便宜，但是要煮得好吃
Eden avatar
By Eden
at 2018-06-05T06:28
不簡單就是了…(話說這星期吃不少烏魚)
Megan avatar
By Megan
at 2018-06-05T21:54
每天吃牛排 去買整塊Costco牛肩來切
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-06-09T10:37
豆腐真的很便宜！上次煮糙米飯嘗試加豆腐，熟了以後拌
進去蠻不錯的，然後我們家附近頂好是一大早會有便宜肉
Candice avatar
By Candice
at 2018-06-11T05:55
品XD 可能每家店不太一樣，你可以一次早上去一次晚上
去看看情況如何！
Doris avatar
By Doris
at 2018-06-15T01:28
每天吃牛排 別害人了 紅肉天天吃 大腸癌風險不是開玩笑
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-06-17T09:45
關於紅肉是有爭議的吧？
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-06-20T19:18
烏魚子 100克有三十幾克的蛋白質
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-06-21T20:33
牛肉的話 costco嫩肩真空包28x/kg 比牛腱便宜吧
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-06-23T06:29
如果住台北市的話外面吃一餐便當隨便都100來看 吃個8oz
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-06-26T18:24
6-70塊完全不貴啊XD

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By Mia
at 2017-12-22T12:18
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By Enid
at 2017-12-22T11:34
最近在做臥推的時候，都會覺得自己下腰會痠痛 做的時候也會照鏡子看自己的動作 確定我的背跟腰都有貼平在椅墊上 這種痛的感覺有時候平躺抬腿的時候也會出現 但平常走路、站立、坐著的時候都沒有感覺 只有在做這兩個動作的時候會有酸痛感 去看過醫生好像也看不出個所以然，不知道有沒有人有一樣的情況? 在World Gym一 ...

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Frederica avatar
By Frederica
at 2017-12-22T11:16
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