估計自助餐熱量 - 健身

Susan avatar
By Susan
at 2011-07-31T18:46

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大家好 我又來請益了
晚餐剛吃了榨菜肉絲麵
https://www.dropbox.com/gallery/16572834/1/Nuclear?h=065967
我沒拍照，不過和網路上的這張圖很像。
這樣的麵大家都估多少?
因為我還有點豆干6片淋一點點油膏跟一個滷蛋，總合估800差不多嗎?

順便一題，剛才去全家看看大家傳說中麵包的高熱量，不過大部份也都三百多
(感覺還好)，特別想提出來的是它的牛奶克里娒麵包，感覺裡面內餡就有奶油
沒吃過不知道。不過標示竟然才228卡，比貝果還少，嚴重懷疑它標錯了.....




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Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-08-04T19:06
有時候是標一份熱量,其實一個麵包總共是兩份(驚)
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-08-06T00:49
沒有耶，我有仔細看它內容物也是一份
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-08-06T19:31
我如果這樣吃我也是估800耶~
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-08-07T06:36
你不覺得湯汁一層油就看得很不舒服嗎?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-08-10T19:33
這是網路上找的圖片，我現在晚餐也還沒想好怎麼吃比較好
Rae avatar
By Rae
at 2011-08-13T16:10
今天因為早餐+午餐只吃了不到七百卡 所以晚上就想隨便吃
畢竟基代有1560
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-08-14T08:46
下次來試晚上吃二個小七飯糰試試好了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-08-17T21:21
麵我會估一碗500多~ 麵300湯100肉絲80青菜算25 隨性算XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-08-20T02:53
滷蛋80 豆干不知道是怎樣的算200 大概也快800差不多
不知道大家怎麼估的?XD
Zora avatar
By Zora
at 2011-08-21T08:11
豆干就是小片的那種 會加一些醬油膏，我找類似的圖放了
Leila avatar
By Leila
at 2011-08-24T08:17
你有把湯喝掉嗎XDDDD
Madame avatar
By Madame
at 2011-08-28T00:07
喝光...我今天很餓XD
Leila avatar
By Leila
at 2011-09-01T17:33
看來我離我目標體重63又遠了一些了:p
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-09-04T20:21
還好吧 有運動吃基代加300都ok的 豆干這樣200以上差不多!?
Heather avatar
By Heather
at 2011-09-06T00:43
話說，我看了看精華區似乎沒找到，大家都說可吃到基代
Mason avatar
By Mason
at 2011-09-08T20:46
再加200~300。那我如果只剛好差到基代左右會有缺點嗎?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-09-13T05:54
還是說這樣會比較耗肌肉?
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-09-17T21:35
吃
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-09-22T12:10
基代是人完全不動就會消耗的 加上你一天一定有其他活動
缺點我還不太瞭 但能多吃點不好嗎XD

關於我..

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-07-31T17:58
我現在大約 176cm 59kg 可是看起來就還是肥肥的(￣ㄧ￣;).. 很多比我重的人他們看起來都比我瘦 這是有沒有運動的差異嗎？ -- ╔══╗ ╔╗╔╗ ╔╗ ╔══╗ ║╔╗║ ║║║║ ║║ ║╔╗║ ║╚╝║ ║║║║ ║║ ║╚╝║ ║╔═ ...

這樣子，方向是對的嗎？

Olive avatar
By Olive
at 2011-07-31T15:13
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 基本資料 性別：女 年齡：28 身高：160 cm 體重：88 kg BMI ：34 體脂率：41% 三餐內容 早餐：不一定。可能是麵/土司/cereal/蛋/牛奶 等等，熱量控制500卡左右（或以下） 午餐：在公司吃，固定一菜一肉一澱粉，另加生菜沙 ...

有氧跟瑜伽的順序

Damian avatar
By Damian
at 2011-07-31T14:49
舞蹈坊的課程都是從早到晚 穿插瑜伽有氧的課程 想請問一下 如果說瑜伽有氧瑜伽有氧這樣連著跳（課程都1小時） 會不會對身體有傷害？ 我有問了一些人是說最好先跳有氧 結束再上瑜伽 瑜伽不要擺在前面這樣 因為肌肉伸展開了再去跳有氧容易受傷 但是我以前上的芭蕾課 都是先拉筋伸展 然後才開始跳 ...

今天看到一個媽媽和她兒子

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-07-31T14:16
看到這篇，突然想到之前工作時看到的小朋友... 我的工作是帶營隊(含國小-高中生的露營童軍活動) 每年5-6月是國小生的畢業露營活動熱潮 今年帶到南部某小學 導師們都會給公司ㄧ份學生注意事項 裡面有個很恐怖的小朋友，他的注意事項是and#34;三餐前注射胰島素and#34; 才小六，身高約165 身材勻稱 ...

我的運動計畫

Selena avatar
By Selena
at 2011-07-31T12:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：25 身高：182 體重：93.6 BMI：28 體脂率：23.5 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：早餐店的漢堡蛋*1 午餐：特大便當*1 (主要熱量來源,約1000卡) 晚餐：四海 ...