低澱粉減肥法 - 減肥

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By Hazel
at 2004-07-11T17:00

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※ 引述《myphone1020 (耶...唱歌萬歲)》之銘言：
: 我實行低澱粉減肥法
: 不吃飯.麵.麵包....等等
: 只吃肉跟蔬菜
: 沒有特別禁口
: 實行了快一個月
: 卻沒有任何的效用
: 恩..除了我沒特別禁口之外
: 還有哪裡出錯了??
Robert Atkins博士在1970年，發表了一種低澱粉的減肥法
提倡低澱粉、高蛋白、高脂肪的飲食，可以讓人瘦下來
因為他認為脂肪沒有碳水化合物做為燃料來氧化，就不會被吸收，所以不用顧慮
方法是每日的碳水化合物限制在20~40克
後來證實這種減肥法是錯誤的

缺乏碳水化合物的脂肪會不完全氧化，產生一種叫丙酮酸的有毒物質
一旦身體有太多的丙酮酸，長期下來會影響健康
況且攝取太多的脂肪與糖，容易得到高血壓、心臟病、糖尿病
短期可能會瘦個幾公斤，一旦結束這種飲食，疾病與肥胖隨即而至

我論你是看了精華區才使用這種減肥方法的可能性...

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http://www.wretch.twbbs.org/album/youngkai
歡迎丟我水球問運動與飲食控制的減肥問題
我的學識淺薄，希望能有幫助

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Tags: 減肥

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2004-07-14T11:27
我覺得z->15->11可以去掉，酮酸中毒不好玩
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By Puput
at 2004-07-14T21:58
據說那個博士死於心臟病 得年不到六十

麻黃素與甲殼素

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By Annie
at 2004-07-08T23:08
鹽酸麻黃素(Ephedrine) 鹽酸麻黃素本來是用來治療氣喘的藥物，也可以制作成安非他命 可以稍微抑制食慾，副作用是高血壓、心律不整、失眠、緊張、發抖、癲癇、猝死 所以已有數百人死於服用鹽酸麻黃素 無奈鹽酸麻黃素不屬於藥物類管制，屬於食品補充品，所以無法禁止 如果非要服用不可，每天不可超過8mg，不可連續服 ...

關於土耳其草莓..給大家一點意見啦..

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By Rachel
at 2004-07-08T14:49
我是一個很愛減肥滴人... 我想市面上你說滴出來滴減肥法.. 我應該都試過 在我看到土耳其草莓後... 我就很心動去買啦...真是超超貴阿.. 反正他會跟你說買多有什麼優惠阿 還有送宵夜剋星阿(總覺得這名字之前第四台不實廣告有聽過) 我打過去後...就有一個什麼老師阿.. 反正就是一直叫你買阿 說一 ...

女生如何瘦手臂、腹部、大腿、小腿

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By Liam
at 2004-07-07T23:28
※ 引述《btovoms (風吹散你我卻帶不走回憶)》之銘言： : 就是在穿比較單薄的衣服的時候...(例如小可愛等無袖的上衣...) : 從側面看就是會覺得就會覺得在頸不連下的那一塊(還有往下延伸一點的背部...) 就是斜方肌啊 : 好像不是很平和直立...會讓人有駝背的感覺... : 不過我已經抬頭挺胸了 ...

淺談不利用運動來減肥，或是運動減肥失敗的原因

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By Vanessa
at 2004-07-07T21:09
即使每個人都知道要多運動來減肥才有效 可惜的是，大多數人在養成運動習慣前就已經棄械投降了 甚而自暴自棄，認為自己天生就註定是個胖子 暫且不考慮飲食控制的部分，就單以運動與心理部分論述 不運動者最常見的兩大藉口是：沒時間、不想動 不是理由，是藉口。因為動機(健康、愛美等)不夠強，觀念學習錯誤，所以不想利用運動 ...

哪些食物含有哪些維他命一覽

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By Kyle
at 2004-07-07T19:21
維他命A： 「蛋黃」、「肝臟」、「深綠色蔬菜」、「乳製品」、芹菜、胡蘿蔔、鰻魚 、辣椒、海苔、魚肝油 維他命B1： 「全麥」、「胚芽」、「酵母」、「豬肉」、「蛋黃」、「肝臟」、「花生」 、「大豆」、米糠、胡麻、鰻魚 維他命B2： 「肝臟」、「蛋」、「綠色蔬菜」、「牛奶」、啤酒酵母、小麥胚芽、納豆、起士 ...