低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!! - 減肥

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By Steve
at 2016-01-26T12:51

Table of Contents

最近電視有找劍橋大學的營養學家
將肥胖的人以科學儀器驗證分為三類
樂食族 頻食族與憂食族
其中針對樂食族的方式就是高蛋白低gi
頻食族是以一週兩天僅吃800大卡
憂食族則是以同儕力量
所以我覺得他們這種分析方式很不錯
而且又是營養學家背書的
也許低醣飲食並不是種錯誤方式
只是有運動習慣的人
可以不藉由這種方式減肥
但對於普羅大眾
飲食習慣的改變也許是更適用的

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Tags: 減肥

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2016-01-28T10:32
我看不懂你想說啥QQ
Mason avatar
By Mason
at 2016-01-30T17:01
將肥胖的人以科學儀器驗證分為三類:樂食族 頻食族與憂食族
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-02-04T02:22
所以這三族的人都是肥胖的人？？我的理解是這樣...
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-02-08T12:35
你說的應該是英國bbc的紀錄片吧；之前公視有播
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-02-13T00:57
他將肥胖原因分成三種1.情緒性進食(用吃排泄壓力)
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-02-17T20:36
2暴食 由於荷爾蒙分泌的不足 3無底大食客 基因影響
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-02-20T02:13
如果你說的是這個 公視主題之夜—減重妙計1~3
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-02-22T08:39
情緒性進食也不一定是排泄壓力(硬是要這樣定義也是可以)
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-02-25T13:48
，像才剛剛的事情，豪哥(林書豪)的黃蜂和國王今天打到延
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By Olive
at 2016-02-27T08:44
長賽兩次，我只慶興手邊沒什麼吃的(只有幾個義美牛奶糖)
Kama avatar
By Kama
at 2016-02-27T20:04
要不然…XD 一般一包兩千五百大卡的家庭號波卡，第二節
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-03-01T06:53
還沒結束就空空了 人一high就會這樣，高熱量的零食都是
Liam avatar
By Liam
at 2016-03-03T12:42
最棒助興的食物 有這種毛病的人，一定要身體健康代謝好
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-03-06T20:22
，當下或之後能好好利用這些熱(能)量做點事情，不然次數
多了就悲劇了…
Ula avatar
By Ula
at 2016-03-09T14:47
其實我只是把那紀錄片的寫出了... 想說是否發文的人是在
Kama avatar
By Kama
at 2016-03-14T06:45
講這個吧
Olive avatar
By Olive
at 2016-03-15T15:31
是阿我是看這片 他們對樂食族的建議就是高蛋白低GI
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-03-19T18:22
說真的，這一串看下來，我好幸福，什麼美味我都吃XDD
David avatar
By David
at 2016-03-21T02:35
這篇文章是在說有運動的人不見得要低醣飲食，一般大
眾由於運動不足必需減少醣類的攝取，是要表達這個意
思嗎? 最大的重點應該是說"去運動啥都可以吃?"但個
Carol avatar
By Carol
at 2016-03-25T12:56
人還是覺得和体質有關!!!!!因為我有運動醣類食物"吃
太多"也是不行的

個人減肥到減脂

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-01-23T13:06
高中的時候有打籃球校隊，所以飲食都不忌口跟不節制 直到上大學我的膝蓋遇到WOW跟三國魔獸之後... https://goo.gl/QtyVE1 我就跟女朋友三個字無緣了，大概75KG吧 我也不敢量 https://goo.gl/5FpzzZ 2010-09這是入伍前 當兵的時候，每天下午運動時間固定跑5千 ...

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Olivia avatar
By Olivia
at 2016-01-20T10:42
之前一時手誤把該留的東西刪光光 就被刪文了 跟版主了解原因之後重發~ 把原本的回應也留下來 --- 一早看到健美女大生的文章: 教練課是否要十八般武藝都有練才值回票價？ http://goo.gl/MxTFuO 突然讓我有感而發想跟大家分享我的歷程 一開始踏入運動的世界一定也是因為身材驅使 發現進入職場越來 ...

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Tom avatar
By Tom
at 2016-01-19T22:04

PO去年減肥減脂後續心得，卡關的人加油！

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By Zanna
at 2016-01-17T10:11
去年8/16時，PO了一篇減肥心得，被噓好慘... 不過因為那時候剛開始，只能虛心受教! 那時體重大概是減到73左右，版上諸位大神噓說:我這樣一下就卡關了，我其實內心 也是有點擔心，但還是照著自己的步調走。大致上菜單都跟去年8/16那篇一下 先說一下我從去年8/16一直到今年的狀況 不多說，先附上中 ...

減肥方法大全最好有人實踐過的?

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By Rebecca
at 2016-01-16T00:46