低週波電療機有實際效果嗎? - 健身

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By Elizabeth
at 2014-02-23T13:34

Table of Contents

※ 引述《edwsica (代號:天使)》之銘言：
: 請問運動過後或是久坐如果肌肉/關節不是很舒服用低週波電療機會有實際效果嗎?
: 如果是不小心拉傷可以使用嗎 會有實際效果嗎 還是只是比較舒服呢
: 有查到一些資料說用了比較舒服 但不知道是甚麼原理 能取代按摩嗎?
: 有沒有使用過的人能夠分享一下呢 板上幾乎都沒有相關討論~
: 謝謝~

低週波研究的數據表示只有對"急性疼痛"有效果(療效統計的數據有達到一定的標準)

對於肌肉拉傷的後期或者是姿勢不良造成的肌力不平衡

是沒有療效的,但是多數病人會認為有暫時紓緩的效果。

如果有需要的話可以找會評估並指導運動的物理治療師(小魯不才)

運動治療會需要4-8週,才會感覺到療效(因為這是治本的方法)

包含針對特定肌群的訓練(肌力訓練、拉筋、動態動作控制,有一些會需要核心肌群訓練)

小魯最近正在鄉民化der

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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2014-02-24T01:52
哇謝謝你這正是我想要知道的 那請問一下你知道如果是看書/
用電腦長時間造成的肩頸痠痛有效果嗎 他是只能改善當下壯
Olga avatar
By Olga
at 2014-02-28T21:14
況 還是長期使用後會比較不容易痠痛 或是反而會因為依賴索
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-03-05T14:01
以不用就痠呢? 另外賣的人還跟我推薦另一台說是功能差不多
但是比較升級版的"中低頻"電療機 請問這個是比較好嗎>"<
Joe avatar
By Joe
at 2014-03-08T16:48
個人感覺是多練上背(阻力訓練) 可以有效改善肩頸痛的問題
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-03-10T09:51
至於在家怎麼練我不清楚.因為我都是用健身房器材練的
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-03-11T06:54
我是長期使用電腦.約三個月有明顯改善..
Heather avatar
By Heather
at 2014-03-14T21:50
練肌肉還要可防止肩頸痠痛嗎@@ 長知識了 我是女生肩膀已經
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-03-16T01:33
超寬了 常常要買和肩的衣服腰就會非常寬大>"< 如果練上背
以後想穿合身大概就只能訂作或是穿背心了 0rz
Damian avatar
By Damian
at 2014-03-18T16:50
我有游泳所以肩膀根背還有手臂本來就有肌肉~
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-03-23T13:42
你背肌很有力的話你就不會有這些問題
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-03-25T23:14
我看醫生 醫生是說可以放鬆肌肉
Connor avatar
By Connor
at 2014-03-29T03:31
原po是又帥又專業的物理治療師!!!! 大推!!!!
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-03-31T05:10
沒錯 練肌肉力量可以避免肩頸酸痛是正確的觀念

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By Belly
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