低配版體能之巔 - 健身

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By Megan
at 2023-05-03T11:22

Table of Contents

活動分享

將於06.10在花蓮舉辦

蓋伊更會到場與大家一起同樂

歡迎大家踴躍參加挑戰!!!

活動概要：

https://forms.gle/kqVSWimhsZnDFprW9

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Tags: 健身

All Comments

04/03健身醫師x減重醫師對談逐字檔

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By Hamiltion
at 2023-05-03T11:04
前言： 上個月初在Youtube上有一場由兩位對減重健身有涉獵的醫師進行的對談。 與談人分別是「白天手術房 晚上健身房」頻道的管理者，本身是重訓巨巨也在常頻道上分 享第一手健身相關科學文獻的陳醫師，以及以著有「增肌減脂：4+2R代謝飲食法」一書且 有經營臉書並於個人院所提供減重服務的王姿允醫師。 ( ...

我的體脂和體重還能再降嗎？（附上inbo

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By Victoria
at 2023-05-01T20:02
基本資料 性別：男 年齡：27 身高：170 體重：73.8 BMI：25.5 體脂率：20.0 inbody 截圖 https://i.imgur.com/p7E3caB.jpg https://i.imgur.com/AMJQcEJ.jpg 飲食原則： 無糖無澱粉，中高強度生酮飲食，代糖也少碰 早 ...

重訓+有氧結果只減脂沒增肌？

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By Michael
at 2023-04-29T10:33
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：27 身高：170.2 體重：78 BMI：27.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：20.1（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明 ...

關於超慢跑的效果

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By Xanthe
at 2023-04-28T09:33
※ 引述《hinu (ever free)》之銘言： : 之前也有討論超慢跑的文章 : 但大多數人意見都只是有動總比沒動好 : 最近看到一個影片 : https://youtu.be/yC5Hgm5tJ0U : 裡面提到最大心律的80%可以鍛鍊粒腺體 : 而粒線體可以運用脂肪當作能量 : 影片裡面也有提到很多 ...

World Gym 分店選擇(民權西 vs 寧夏)

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By Donna
at 2023-04-27T19:25
版上各位前輩/版友大家好 先說聲不好意思打擾了 是這樣的 最近考慮簽World Gym 588的兩年方案 但陷入最後抉擇 目前正在考慮民權西和寧夏兩間分店 版上的文有爬過了 但並沒有太多 希望如果有在這兩間分店運動的前輩 可以給些建議 感激不盡 先謝過版上的各位了 兩間店都去現場看過 以下列出一些比較 ...