住外面如果想要煮雞胸肉怎麼辦? - 健身

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By Dora
at 2009-03-07T13:38

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話說重訓後，最近食量變大

去夾自助餐都很貴，這樣下去也不是辦法QQ

想說若可以的話，去自助餐就夾菜和飯就好了，肉自己來

但有個問題，目前住宿舍＠＠

想請問如果是這樣的話

有沒有什麼方法來烹煮食物

但是又不要有油煙（住宿舍）


目前想到的方法是用電磁爐，像火鍋那樣來煮肉

但雞胸肉那麼大塊，煮得熟嗎＠＠＂

還有，如果要這樣做的話，

冰箱是不是必要的？


對於版友的回答，先說聲謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2009-03-08T10:43
用電鍋蒸很輕鬆 還可以拿來煮很多東西
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By Kama
at 2009-03-10T03:42
烤箱料理...鉆板,切肉刀,蒜末,冰糖,醬油,清胸肉對半切
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By Sarah
at 2009-03-11T19:53
變成兩片以後,在肉表面切井字,目的讓肉張開一點,醃料好進
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By Ida
at 2009-03-14T21:24
入, 醃料就我上述的佐料自己調配比例,加點水稀釋,塞進保
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By Sierra Rose
at 2009-03-18T17:09
鮮盒內,加入一點調味粉,冰進冰箱,大概10個小時進烤箱
就很輕鬆囉!!烤的時候用180~200度烤,不要太高溫,味道更香
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By Daniel
at 2009-03-20T20:49
樓上的副業是廚師.....= =
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By Victoria
at 2009-03-21T15:11
我餓了…
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By Daph Bay
at 2009-03-26T14:08
雞胸肉煮好後 切一點蔥 把一點點熱過的麻油澆上去 會很香
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By Regina
at 2009-03-30T07:20
有朋友去佳樂福買泰式海鮮醬沾來吃
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By Ula
at 2009-03-31T08:01
2F副業是廚師XD
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By Daph Bay
at 2009-04-03T20:06
好市多的雞胸肉橫切半,鐵板煎熟,灑些好市多黑胡椒粒就很好
吃了
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By Mia
at 2009-04-04T19:02
水煮 低脂耶 水煮煮久一點什麼都會熟
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By Blanche
at 2009-04-09T06:30
大推電鍋 好用

握不住...

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By Andy
at 2009-03-07T01:09
健身房有的單槓 我現在差不多可以拉十下了 但最重要的瓶頸是，其實不是背痠了 或是手臂累 而是手掌握不住 我想可能是握力不足也有關 (有一次在朋友的護槓下 用綁的 可以撐到十六下左右) 所以我想握力也許很重要 除了捏那種綠色軟軟像史萊姆的玩具練握力 (但是不知到哪兒買去) 還有什麼現成在健身房就 ...

關於食道逆流的營養攝取法

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By Faithe
at 2009-03-07T00:52
就EBM: evidence based medicine來說 以下的發言連expert experience也不太算是 (就medicine跟fitness雙重背景下) 僅供參考 --- 推文已經有人說了：你要先搞清楚為什麼要這樣吃的道理 可以的話去網路上看看 估狗大神隨便跑一下 胃食道逆流症(ga ...

關於食道逆流的營養攝取法

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By Erin
at 2009-03-06T22:40
想請問一下有關於食道逆流的人在重訓上 能有哪些營養攝取法呢 食道逆流的人有幾個原則要遵守，就是 1. 少量多餐 (這個應該OK) 2. 不能吃含糖太多的產品 (ex. 煉乳、甜點、綠豆湯、甜餅乾之類的) (醫生說法是因為甜食的糖容易引起胃酸過多) Q1：這可以用澱粉取代嗎？(包含訓前訓 ...

徵求有意轉讓【台茂極限健身】會員

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By Megan
at 2009-03-06T21:21
希望板上有住在桃園的前輩 能夠轉讓小弟極限的會員～ 會籍大約一年左右都OK 意者站內PM或者推文留下聯絡方式＝D 感謝～ 肥神不要找上我。 - ...

關於體檢

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By Hardy
at 2009-03-06T19:51
如題 小弟錄取某家體檢很嚴格的公司 不能有任何一個紅字 也沒複檢機會 想請問 常規檢查、血糖、膽固醇、三酸甘油酯 GOT、GPT、BUN及肌酸酐 這些數值的測定會不會與健身破壞肌肉與高蛋白飲食而有強大關聯呢? 我目前一週健身4~5天 都會補充乳清蛋白 如果是的話 得要停練一週了 真是夭壽......... ...