佛系減肥4個月 - 減肥

我是這篇文章的原po
昨天去做了健康檢查
去年的血壓 150/90,今年是120/70
去年的體脂肪是29,今年是25
去年的脂肪肝是中度偏嚴重,今年是輕度脂肪肝
整個健康數據大幅改善
佛性減肥難不難,一點都不難
每天吃剛好,不要吃太飽
澱粉少吃,含糖飲料少喝
詳情請參考我上一篇原文
四月以後,比較少運動
主要是因為下班後開始研究股票
造成運動時間大幅減少
有空還是會做點運動
給自已一個期許
明年的體脂肪要降到22
連輕度脂肪肝都不要有
每天晚上我還是會吃消夜
原因很多
我母親重病在床,他有時候半夜肚子餓,想要吃東西
我還是要去買給她吃,可是她只有吃一口
剩下誰要吃,當然是我撿來吃
小孩進入青春期,晚上肚子餓
想要吃麵包,我又不想讓他吃太多,跟小孩分一個麵包
原本,我的體重瘦到69.4
到了體檢的那一天,又回到72(六個月時間)
剛好普渡剛結束,拜拜的東西太多了....要吃完,不然會壞掉
普渡那一段時間讓我胖了一公斤....
人生要彩色,身體要健康
多運動沒事,沒事多運動
少糖少澱粉多健康
大家共勉之

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