作勞力工作怎麼練腹肌？ - 美體

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By Hedda
at 2012-02-13T21:17

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大家好，小弟本身在做勞力工作

平常要彎腰、搬重物，對脊椎很傷，但是日子要過沒辦法

體重也從95掉到85

比較瘦以後想穿合身衣服，但肚子一小坨感覺就不好看

請問有沒有可以練腹肌又不傷腰＆脊椎的方法呢？？

感謝！


禿矮肥變身日記
http://ppt.cc/zZoS
http://ppt.cc/HSu-

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Tags: 美體

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-02-17T07:18
小經我們來練滾輪
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By Annie
at 2012-02-19T00:28
.................那不傷腰嗎= ="
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By Robert
at 2012-02-21T10:31
去MuscleBeach會比較好問
妳可以先從跪姿開始.....
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-02-24T10:04
躺在抗力球上做

kgcheck淨化錠的效果?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-02-13T16:47
我有看到kgcheck淨化錠上面的包裝寫說 可以淨化循環 讓水分變順暢 這樣的意思是不是有改善循環和排水腫的效果啊? 因為我本身循環不是很好 只要久坐或是久站 都很容易水腫發脹 不知道吃這個的話可不可以改善一點?! - ...

作息不正常的monk實施法?

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-02-13T14:06
各位版友午安 第一次在這邊發文 如有錯誤還煩請告知 謝謝andgt;////andlt; 適逢過年和元宵胖了好多(遠目) 爬了一下版上的文 想來個monk減肥 monk可算是過午不食 一天只攝取兩餐 可是...我都睡到中午啊(現在剛起床=口=) 而我本身就一直都只吃午餐和晚餐 如果造我的作息來看 用mo ...

事業線可以改變嗎?

Olive avatar
By Olive
at 2012-02-12T15:11
※ 引述《awa6811 (希望永存)》之銘言： : 標題: [問題] 事業線可以改變嗎? : 時間: Sat Jan 14 07:57:28 2012 : : 事業線可以改變嗎? : : 一直讓我困惑，我女友胖胖的，她不會因為穿內衣感到束縛感而不穿， : : 但是為什麼就算穿了很合身的內衣後，事業線還是會成 ...

賀X芙所使用體脂計型號

Andy avatar
By Andy
at 2012-02-12T09:57
是否可請問有人知道他們家用的是什麼型號嗎? 印象中有基代、內臟脂肪、身體年齡、BMI 我到店家去找，似乎型號沒有很齊全 外型我也忘記長怎樣，只記得有紅色的 可我上官網查，粉紅色的沒有顯示身體年齡 然後現在價格怎麼都好貴，找前面文章跟現在看到的價格都差好多 大同3C也沒在賣，康是美又賣好貴，愛買也不 ...

喝水太多?太少?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-02-12T02:47
原po是個很不愛喝開水的人 總是覺得飲水機或是煮水味道很不能接受 如果要喝也幾乎只喝便利商店的礦泉水 但是一天通常喝不到一瓶 卻也不會口渴 更少排尿 有時候口渴一口氣喝多一點點開水的時候就會覺得喉嚨乾澀想吐 Q Q 原PO也有鼻塞過敏的問題 以至於常常呼吸聲很大或是小打呼 前陣子去看中醫 醫 ...