作息不正常的monk實施法? - 美體

各位版友午安

第一次在這邊發文 如有錯誤還煩請告知 謝謝>////<

適逢過年和元宵胖了好多(遠目)
爬了一下版上的文 想來個monk減肥

monk可算是過午不食 一天只攝取兩餐
可是...我都睡到中午啊(現在剛起床=口=)
而我本身就一直都只吃午餐和晚餐
如果造我的作息來看
用monk減肥不就是只剩一天吃一餐 只吃中午那餐?

本來想說睡前八小時不吃應該也可以達到monk的效果
可是這樣我還是一天吃兩餐啊OAO"
這樣的monk還有效嗎???

想了好久也爬文了都沒有找到類似問題
還請各位版友幫忙解惑

謝謝:D

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