作息 飲食 運動 = 20公斤下殺!!! - 減肥

之前po的文中有提到

我都是用一套叫 turbo jam得有氧DVD來減肥

昨天 又新發現一個強度更強的 DVD

也是turbo jam系列

叫做 turbo jam cardio party MIX 3

約50分鐘得有氧 整個有累到

真得蠻推所有turbo jam系列

每天換一片跳 不會膩 也運動到

turbo jam系列裡面也有包含偏重訓的DVD

所以真的是 都有運動到的感覺

大家可以試試!

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