你曾經最久連續幾天運動不斷電？ - 健身

Tom avatar
By Tom
at 2015-02-09T00:15

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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Kruk2Dx ]

作者: evacancer (eva) 看板: BeautyBody
標題: [閒聊] 你曾經最久連續幾天運動不斷電？
時間: Mon Feb 9 00:14:55 2015

幾年前 有自我挑戰過連續１００天運動不斷電
本來是要挑戰連續１００天鄭多燕不斷電的啦
但挑戰後期 飛歐洲出差了將近１個月
那期間出差住的飯店有健身房就去健身房
沒有的話就在飯店房間看Youtube跳操 或是跳自己設計的運動操
其中有一天都在天空中+轉機
就到香港機場貴賓室的淋浴間 做幾十下深蹲交功課

之前也有在我自己的粉絲頁上辦30天不斷電挑戰
找版友一起來每天打卡回報運動內容
但有設計假卡讓版友使用 因為有些女生MC來會動都不能動
而且身為職業媽媽也知道 有時工作+家庭忙起來
真的連15分鐘運動時間都很難擠出來

但今年我給自己一個超級困難的挑戰目標: 365天不斷電

哈哈哈哈哈 我真的是一個很愛自找麻煩的查某人
雖然運動內容沒有很威 因為生活太忙碌
所以能做都是30分鐘上下的運動而已
但重點是不斷電！
因為我想從生了兩胎的微大嬸變成女神！！

我的挑戰宣言在這裡：
http://evacancer.pixnet.net/blog/post/41983159

我每天都會po一張照片跟一篇記錄文章在我的粉絲頁:
http://ppt.cc/mGjB


你們最久幾天運動不斷電呢？
３６５天感覺好漫長啊啊啊～

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Tags: 健身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2015-02-10T12:43
1天
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-02-11T04:37
5天..周期性的訓練才是正確的運動觀念 連續..好傻好天真
Cara avatar
By Cara
at 2015-02-13T22:35
重質不重量
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-02-17T12:19
難怪是轉貼，不可能出於體適能版
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-02-19T08:30
現在女神真好當
Leila avatar
By Leila
at 2015-02-22T05:13
每天30分鐘可以變女神 抽脂都沒這麼神
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-02-23T15:53
女神真好當......
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-02-28T00:41
沒辦法,工作忙又有兩個小孩啊T^T
Candice avatar
By Candice
at 2015-03-03T16:45
很忙和就得每天運動？ 神馬邏輯…
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-03-04T03:13
為健康，每天30分鐘也就夠了。想減，吃啥才是重點
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-03-05T19:22
一週運動七天很奇怪嗎？強度控制好就好吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-03-08T08:24
每天都能做的話，是強度不足嗎？還是這是錯誤觀念？
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-03-09T01:43
天天手指頭深度運動
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-03-13T17:35
休息也是訓練的一環，一直運動本來就不是正確的觀念
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-03-16T04:11
如果一天到晚都坐著天天晚上去運動減肥也只是剛剛好
Joe avatar
By Joe
at 2015-03-16T15:34
我幾乎強制要求自己天天要運動，但一個月還是有無法
運動的時刻，這年頭太多事能天天運動不容易。。。
Freda avatar
By Freda
at 2015-03-17T16:40
祝原PO當女神~敢放話實現機率大增否則易被恥笑XDD
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-03-21T03:39
to d86一直覺得30分鐘只是熱個身收操拉筋也要時間
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-03-25T14:00
體適能板愈來愈多不在乎正確觀念的人，幸好有2可以選
Ina avatar
By Ina
at 2015-03-29T05:15
如果只是輕鬆跑步或是騎個安心腳踏車 很多可以好幾個月
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-03-31T01:51
一點都不覺得365運動觀念不正確.每天走路運動多的是
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-04-03T20:34
每天運動沒問題啊！能正確控制強度不受傷天天馬都能運
動，不然球隊田徑隊練假的？太刻意用數據綁定身體反而
不是好的觀念，數據只是輔助，感覺才是真實。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-04-06T15:30
因為這個版的"運動"跟凡人的"運動"定義有點不同...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-04-10T19:56
恢復日排低強度有氧「運動」並沒有什麼不妥吧...
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-04-12T18:38
天天運動不等於天天高強度訓練啊...所以才說強度要控制
Leila avatar
By Leila
at 2015-04-16T04:59
記得司博特有篇文章提過關於休息的定義,簡單說所謂休息
並不意謂著甚麼運動都不做,而是指從事遠低於平日強度的
Una avatar
By Una
at 2015-04-17T22:00
運動,像是伸展,20分鐘超慢跑,快走之類的,所以在自己拿捏
Gary avatar
By Gary
at 2015-04-18T17:23
好強度的情況下,每天運動並非不可行的事(不包括個人雜務
等因素)
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-04-22T08:18
活動跟運動...好吧，其實呼吸也是運動
Isla avatar
By Isla
at 2015-04-26T02:50
總而言之就是跟著身體的感覺去微調
Zora avatar
By Zora
at 2015-04-26T11:04
當兵每天都跑3km 也叫每天運動啊 只是對於有在練的來說
可能只是熱身而已XD
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-04-28T18:38
365天都在當兵?
George avatar
By George
at 2015-04-29T03:28
撞球都是運動比賽項目了，撞個365天，每天半小時應該ok?
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-04-29T08:46
所以我說呼吸也是運動啊
Selena avatar
By Selena
at 2015-05-02T10:27
又不是只有高強度的運動才叫運動...
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-05-07T00:09
當然阿 對一個臥病在床多年的人 光是自己走去上廁所也
是運動啊
Cara avatar
By Cara
at 2015-05-10T15:19
弱弱的問,每天走一萬步算運動嗎 ? 腳傷不能運動(咦?)
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-05-12T03:53
只要你從床上爬起來就是運動了 因為有動嘛
Annie avatar
By Annie
at 2015-05-14T19:38
在床上 * * 呢 ? (被打 .. 拖走)
Gary avatar
By Gary
at 2015-05-16T15:43
反正我覺得要強迫自己每天都要去[運動]已經有問題.
Isla avatar
By Isla
at 2015-05-18T05:36
有長期運動習慣的人也總有懶散的一天..別弄的像強迫症
Callum avatar
By Callum
at 2015-05-22T18:18
所謂"運動" 就是有一個對自己來說的最低強度的限制
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-24T19:20
超過了那個強度 運動才有它的效果 當你長期都不停止運
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-05-25T00:44
動 即使是你說的低強度 沒有休息對身體就是一種負擔
Puput avatar
By Puput
at 2015-05-27T15:00
低於那個最低強度也要算運動 那我就也可以把上廁所也算
刷牙也算阿 用鍵盤打嘴砲也算阿
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-05-30T19:57
硬是要每天"運動" 本來就不是一件健康的事 當然如果把
活動也算運動..那就沒什麼好說了 我也是天天在運動~
Doris avatar
By Doris
at 2015-06-02T23:15
我會覺得連 Zone 1 都不到的.. 大慨不能當成運動吧
Ina avatar
By Ina
at 2015-06-05T00:55
一個月 之後膝蓋受傷
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-06-08T18:47
晚上有充足的睡眠就叫休息了吧!? 當然每個人的身体
修補能力不大同就是，對於沒勞動的人而言晚上一夜好
眠即是休息當然可以每天中低強度運動不傷身?!愈劇烈
的高強度運動應要理所當然的休息，中低強度運動有無
經濟效益又是另外一回事了XD鄭多燕應該也有輕鬆的XD
DD
Ina avatar
By Ina
at 2015-06-10T14:38
以後撞球只能列入亞洲活動會項目 不能列入亞洲運動會項目
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-06-14T00:19
恩恩
Irma avatar
By Irma
at 2015-06-18T15:07
設了這麼多前提才能每天運動也難為你了
Emma avatar
By Emma
at 2015-06-23T11:15
說真的，我覺得原PO只是想做a大所謂的「活動」
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-06-26T09:44
沒有想要做高強度的「訓練」，所以每天做其實沒差
感覺都已經淪為文字遊戲了...
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-06-29T23:14
就定義的問題啊 反正要訂得很寬鬆的話 上班族休息時起
身伸展一下就也算運動啊 說服的了自己就這樣認為
Heather avatar
By Heather
at 2015-07-04T06:29
但是有沒有達到"運動"的效果 那就自己去體會吧
Noah avatar
By Noah
at 2015-07-07T06:39
我覺得原po不簡單耶 要抽出時間運動很困難的
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-07-08T03:56
當然最好是有適度休息 但每天運動只要不受傷 也沒關係
Donna avatar
By Donna
at 2015-07-11T20:26
每天要看是甚麼運動 如果是中高強度 每天應該會掛點
如果是走走路 每天也沒差 但是每天走8小時也會起笑
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-07-15T10:12
老實說休息也是運動的一環 運動好好運動 休息就好好休息
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-07-18T09:00
其中一張照片是50kg體脂28的意思嗎…？
Gary avatar
By Gary
at 2015-07-21T20:38
紫外線投籃
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-07-23T01:00
有毅力推!

負重深蹲手要出力嗎？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-02-08T23:29
關於深蹲這件事情,最近這幾個月是砍掉重練, 因為前陣子老婆買了件有點像束褲的九分褲(劉畊宏那本書裡有穿)讓我穿去運動, 然後慘事就發生了,我骨盆底部的高度在鏡子裡頭看來根本就不一樣Q.,Q 只好把重量降低(本來就做很輕...),乖乖看著鏡子慢慢矯正壞習慣... 至於紅痕什麼的,要碼把斜方練壯,要碼墊條 ...

天冷了

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-02-08T21:03
這幾天真的超冷的，每次跑步前都會一直掙扎 剛躲在被窩裡睡著起來後根本不想動 朋友就罵我說胖的像豬一樣還不運動 二話不說立馬就帽T加長褲去外面跑步了 剛慢慢跑了9公里 http://ppt.cc/LA2u 大家天冷的時候都跑會堅持下去繼續跑步嗎？！ -- Sent from m ...

減脂同時減掉肌肉，要增加重訓量嗎？

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By Emma
at 2015-02-08T17:49
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Susan
at 2015-02-06T23:35
金小刀 平常好像有在運動 還是三鐵健將 感覺應該身強體壯 為啥會驚傳心臟發生問題 還要裝支架 這是何解呢?? - ...

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Faithe avatar
By Faithe
at 2015-02-06T12:31
這篇報導最原始的 paper 在這裡： http://content.onlinejacc.org/article.aspx?articleID=2108914 縮網址： http://ppt.cc/yAGz 目前我個人只能看到 abstract，希望能有神人可以看到整篇文章；中譯的部分 ...