使用斜板機械蹲舉肩膀會痛 - 健身

本來是想練深蹲的

可是沒有教練之類的教我正確動作

不敢自己亂亂練 怕沒練到先受傷

所以選擇斜板機械蹲舉(Hack Squats)代替

可是使用斜板機械蹲舉肩膀被壓的很痛

不知道是不是我太瘦肩膀沒肉的關係...QQ

到現在右肩還是會痛 不之道還要不要繼續練

還是各位大大有解決的辦法救我....orz

--
能不能暫時把你的勇氣給我，在夢想快消失的時候。

http://www.wretch.cc/blog/conquerors99

--