來個少人的line減肥團吧 - 減肥

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By Frederic
at 2013-05-15T00:45

Table of Contents

夏天要到了，不管男生女生又到了要減脂的季節！！

之前一陣子膝蓋受傷幾乎完全停止運動，加上飲食不節制、作息不正常，體重體脂都增加了10%以上……

直到有一天發現這樣不行！根本是一隻豬。

加上膝傷有好轉趨向，於是開始認真增肌減脂，配合規律作息和飲食，目前不到三個月體重掉了8kg左右、體脂也掉了8%了，希望能繼續堅持下去！！

歡迎有熱忱且毅力的人一起繼續加油，互相監督飲食、運動，回報體重，體脂！

可以的話更可以提出訓練或運動的方式一起討論研究，讓減脂效果更好！

希望只徵56人就好，小班教學比較有效率，不限男女，有興趣的人請站內信：性別、年紀、身高、體重、體脂、lineID，還有自己理想目標的體重體脂！

一起為夏天奮鬥！！


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Tags: 減肥

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2013-05-17T01:24
你是誰 時間 地點 什麼方式 ? 都沒有說怎麼跟你交流??
Callum avatar
By Callum
at 2013-05-19T07:53
抱歉可能不夠詳細，小弟23y，還是學生，171／76
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-05-24T01:39
時間地點方式是用app軟體line，只在線上分享討論一起加油
Donna avatar
By Donna
at 2013-05-25T02:40
56人是小團嗎…
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By Hedwig
at 2013-05-29T12:06
應該是5、6人..
Harry avatar
By Harry
at 2013-05-29T22:13
只在線上分享討論是要練嘴砲嗎? XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-05-31T08:01
我想加入＠＠ LINE多少
Callum avatar
By Callum
at 2013-06-02T16:21
滿了嗎?XD 想加
Donna avatar
By Donna
at 2013-06-06T04:05
忘記分開了XD當然要附上飲食和運動的照片互相監督呀！
Dora avatar
By Dora
at 2013-06-06T22:39
請附上基本資料後站內信唷：）謝謝
Megan avatar
By Megan
at 2013-06-07T14:48
56天團
Megan avatar
By Megan
at 2013-06-11T07:00
我運動最愛聽神曲我難過

減肥中有運動，體力還是很差，有什麼改善的方法呢??

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-05-15T00:00
大家減肥會減到手腳無力嗎??我正在減肥，晚上過六點就不吃晚餐，每天下午吃一點水煮的肉和蔬菜，肚子真的很� ...

產後減肥怎麼越減越肥?

Jake avatar
By Jake
at 2013-05-14T14:49
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

校隊女生體脂率卻很高，請幫我看看菜單

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-05-14T10:23
※ 引述《CoCoCoooo (兔子)》之銘言： : 文有點長，不好意思:P : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：22 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段（逝者已矣，來者可 ...

小嫻：減重不可能快速達成

Franklin avatar
By Franklin
at 2013-05-13T22:00
部份文章恕刪，為方便閱讀稍排版 ※ 引述《Neymar (內馬爾)》之銘言： : 算是舊聞了吧，如有OP請通知，小弟自刪 : 女藝人減肥方法和觀念最正確和最健康的就是她了 : http://tw.urcosme.fashion.yahoo.net/justbeauty/justbeauty-37/Celeb ...

小嫻：減重不可能快速達成

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-05-13T21:13
算是舊聞了吧，如有OP請通知，小弟自刪 女藝人減肥方法和觀念最正確和最健康的就是她了 http://tw.urcosme.fashion.yahoo.net/justbeauty/justbeauty-37/Celebrity/328 小嫻：減重不可能快速達成，我就花了一年八個月... 2013-05- ...