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便當熱量估算 - 健身

John avatarJohn · 2014-07-28

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想請問一下

這樣的一個便當熱量大約是多少

便當是悟饕的菜飯(沒有主菜)

http://ppt.cc/FReZ

有超過700卡嗎？？

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All Comments

Quintina avatarQuintina2014-07-31
不到600
Hedwig avatarHedwig2014-07-31
相當大部份的熱量，是那些飯
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-08-05
這樣有600？
Mary avatarMary2014-08-07
我覺得500左右而已@@
Ivy avatarIvy2014-08-12
這種便當只適合一整天都坐著沒什麼活動量的人(白領)吃的
Valerie avatarValerie2014-08-12
曾量過飯大概200g，280卡。三菜稍油量不多150卡，蛋45
卡，香腸豆干50卡，共525。菜這邊有高估，所以我覺得
Jacob avatarJacob2014-08-17
我也常吃悟饕的養生便當 飯量並不多，這個我估不到但接近50
Ivy avatarIvy2014-08-19
有高估。不到500
Carol avatarCarol2014-08-24
可是7-11的起司焗飯有650耶 超少 可是超肥
Susan avatarSusan2014-08-28
不到500
Caroline avatarCaroline2014-08-30
少打一 個0,是接近500
Sandy avatarSandy2014-08-31
我也是開始算熱量的初心者，資曆一個月。
Steve avatarSteve2014-09-01
有加奶油焗烤類的東西都很肥 例如濃湯 奶油義大利麵
Belly avatarBelly2014-09-01
500+1
William avatarWilliam2014-09-03
500左右 看起來不錯,好吃又健康的樣子
Lauren avatarLauren2014-09-05
有沒有超過500不知道 但不可能超過700
Daniel avatarDaniel2014-09-08
焗烤類的東西跟便當不能比，但如果再加隻滷雞腿應該就會
Victoria avatarVictoria2014-09-09
到700了
Mary avatarMary2014-09-09
香腸拿掉 再加二塊白肉切片 就是一餐健康的減肥餐!
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-09-13
飯不少
Daniel avatarDaniel2014-09-13
小七便當比焗烤高，連小小滷肉飯都650up
Agatha avatarAgatha2014-09-14
常常去大賣場晃晃看營養標示會學很快啦XD