便當熱量估算 - 健身

John avatar
By John
at 2014-07-28T22:46

Table of Contents

想請問一下

這樣的一個便當熱量大約是多少

便當是悟饕的菜飯(沒有主菜)

http://ppt.cc/FReZ

有超過700卡嗎？？

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2014-07-31T08:47
不到600
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-07-31T23:26
相當大部份的熱量，是那些飯
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-08-05T19:02
這樣有600？
Mary avatar
By Mary
at 2014-08-07T09:43
我覺得500左右而已@@
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-08-12T00:48
這種便當只適合一整天都坐著沒什麼活動量的人(白領)吃的
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-08-12T22:04
曾量過飯大概200g，280卡。三菜稍油量不多150卡，蛋45
卡，香腸豆干50卡，共525。菜這邊有高估，所以我覺得
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-08-17T18:42
我也常吃悟饕的養生便當 飯量並不多，這個我估不到但接近50
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-08-19T17:17
有高估。不到500
Carol avatar
By Carol
at 2014-08-24T03:29
可是7-11的起司焗飯有650耶 超少 可是超肥
Susan avatar
By Susan
at 2014-08-28T17:27
不到500
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-08-30T22:53
少打一 個0,是接近500
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-08-31T16:15
我也是開始算熱量的初心者，資曆一個月。
Steve avatar
By Steve
at 2014-09-01T06:39
有加奶油焗烤類的東西都很肥 例如濃湯 奶油義大利麵
Belly avatar
By Belly
at 2014-09-01T17:53
500+1
William avatar
By William
at 2014-09-03T11:18
500左右 看起來不錯,好吃又健康的樣子
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-09-05T09:45
有沒有超過500不知道 但不可能超過700
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-09-08T07:43
焗烤類的東西跟便當不能比，但如果再加隻滷雞腿應該就會
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-09-09T05:05
到700了
Mary avatar
By Mary
at 2014-09-09T15:08
香腸拿掉 再加二塊白肉切片 就是一餐健康的減肥餐!
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-09-13T03:14
飯不少
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-09-13T23:16
小七便當比焗烤高，連小小滷肉飯都650up
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-09-14T06:20
常常去大賣場晃晃看營養標示會學很快啦XD

沙賓娜的體重

Freda avatar
By Freda
at 2014-07-28T21:25
體脂肪 排球是一項強力型運動，重視跳躍 和速度，如果體內體脂肪過多，將會影響跳躍和移位等多項爆發性能力。 青少年排球選手體脂肪比例應於 10.5~14%之間， 青少女則為 11.7~18.3 之間（Reilly，1981；Viitaslo，1987）。 http://goo.gl/svWH2z 先說這段文 ...

world gym永和店:單點會籍轉讓報價

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-07-28T21:23
如題 想請教 台北永和店 world gym單點 個人因素只能一年 但景平店最少需2年 會籍轉讓或報價皆可 請寄站內信 謝謝大家~ - ...

新手想請各位幫忙看減脂計畫

Cara avatar
By Cara
at 2014-07-28T21:01
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

好用嗎ꔠWonder Core 2 六合一健身機

Edwina avatar
By Edwina
at 2014-07-28T19:45
請問有人用過嗎? Wonder Core 2 六合一全能塑體健身機 請問好不好用? 全新的要價近3000 不知道這種東西買二手的好不好? 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 =================== ...

挑戰本日最勵志減肥照

Hedy avatar
By Hedy
at 2014-07-28T17:54
看到這系列文， 我也來分享一下， 希望這段時間的努力(雖然離標準還很遙遠)， 能夠激勵想改變現狀的版友。 ---------------------------------- (先說，我是個三十多的大叔， 圖片可能傷眼，請考慮後再開， 然後，如果有認識的人的話， 請不要笑我) ------------ ...