便秘真討厭>< - 美體

我來說一下自己改善排便的東西

一. 洛神花茶:

6朵乾燥洛神花和500CC水煮開後直接喝，孕婦不可喝，MC來時也不要喝，

　　這是寒性的東西。

我大概中午吃完飯喝，近傍晚時就一定跑廁所，不過有時會有點小腹瀉。

二. 黑咖啡:

除了咖啡之外什麼都不要加，我都喝冷的，咖啡加開水溶解後就喝光。

　　　　這幾天早上起床後稍微吃一點東西墊肚子就喝350CC，喝完一個小時就跑廁所

　　　　黑咖啡是我目前試過最有效的，只是不要喝太重，新聞報過有人這樣喝到送醫院

三. 白飯:

沒錯！真的是白米飯。

　　　　我也不知道為什麼，前一天有吃白飯的話就會排的很順暢，

　　　　只是因為吃的多一點所以排的多一點嗎？（一天大概吃兩碗飯）

　　　　不過之前有一陣子狂吃青菜類也沒這樣順，澱粉可以幫助排便？


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按摩肚臍附近也可以幫助排便哦!

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