保持體重 - 美體

昨天po過了整個減重過程
隨著年紀增加 其實也不太能用什麼斷食方法
運動到是還可以 不過還是會有懶惰的時候
於是我去報名了瑜伽課程 逼自己一個禮拜一定要運動一天
之前就有開始上課了 只是中途因為忙些事情所以沒有繼續上
現在又開始了

雖然...真的會有點小痛 可是我還蠻樂在其中的
因為在家也可以偶爾作 只要有瑜伽墊子就可以了

說真的 我不太喜歡太激烈的運動
像瑜伽我可以接受 可以活動筋骨
我能不說它對我的體重有明顯的改善
但至少可以慢慢雕塑我的身形 而且也可以讓我健康
所以我很愛

噢～今天又變成小機器人回家了＠＠

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