信義運動中心 - 健身

By Steve
at 2010-08-04T15:21

Table of Contents

最近開始報名運動中心的課程，之前都沒上過瑜珈、有氧

發覺運動中心的老師，每位都很盡責，

每堂課上下來，滿身大汗，機乎都會鐵腳，

以前體育課都在混，現在發覺，我的媽呀!原來運動也是一件累人的事~

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Tags: 健身

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By Edwina
at 2010-08-07T05:37

真的嗎下一期我也來報一下信義的:P

喝纖維飲切油小心撐大胃容量

By Bennie
at 2010-08-04T10:56

膳食纖維具有含水特性，可以稀釋腸內的一些毒素與致癌物質，並軟化糞便、促進腸道蠕動、縮短糞便通過腸道的時間，改善便祕問題。桃園縣營養師公會副祕書長吳秋玲表示，膳食纖維也能促使膽固醇和脂肪排出體外，有助降低降低膽固醇及血脂、預防心臟病。此外，膳食纖維還可以幫助控制血糖、減低癌症風險等，可說是好處多多。 ...

體脂計特價

By Jacky
at 2010-08-04T09:43

這兩天去新竹忠孝大潤發 (湳雅應該也是) 在做父親節檔期體脂計有些特價新竹店印象中記得的價格為 Tanita UM-2204 998$ (台北店跟網路DM更便宜 888$) Tanita UM-015 1188$ (精度比UM-2204好) Tanita UM-051 1388$ (可量體水份 ...

早上體重體脂肪和晚上差超多@@

By Dora
at 2010-08-04T09:41

※ 引述《Edwardex ( )》之銘言： : 測量工具為Tanita的體重計都是只著內褲時量 : 早上量的時候(尿完尿)體重84.4 體脂肪30 : 晚上吃完晚餐時量為體重85.4 體脂肪19.5..........atat : 早晚的數據也差太大了.....這是啥原因呢 : 以早上的數據還是晚上 ...

減脂增肌

By Anthony
at 2010-08-04T09:23

性別：（男）年齡： 24 身高： 171 體重： 68 體脂率：16.5% 基代: 15XX Kcal 三餐內容早餐：飲:( 無糖優酪乳 / 阿華田+燕麥 ) 食: 蔥抓餅 + 奇異果 + 自製五榖雜糧饅頭 / 地瓜稀飯+紅白蘿蔔+魚丸(以上清蒸) 午餐：雞絲飯 / 地瓜稀飯 / 拉 ...

有什麼方法可以持之以恆的運動

By Lily
at 2010-08-04T08:34

我常常三分鐘熱度(汗~) 三天打魚五天曬網最多持續三周... 之後就懈怠了~ 大家會這樣嗎? - ...

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