做伏地挺身做到有點副作用 - 健身

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By Jessica
at 2012-01-30T22:44

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想請教一下各位

小弟大約兩個禮拜前每天都會壓一百下做左右的伏地挺身(早晚各五十)

這樣持續大概一個月，可是當有一天做完之後感覺我的左手某部位會痠痛

只要一做伏地挺身或者捧重物就會痛，如圖http://ppt.cc/j@qJ

而因為這樣，我已經有兩個禮拜沒練伏地挺身，但受傷的部分卻沒什麼好轉

照理說讓肌肉休息三五天就可以正常了，可能真的有嚴重傷到吧

想請問這算拉傷嗎還是怎樣，去西藥房買個痠痛藥膏揉揉這樣處理是否會好?


謝謝各位。

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Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2012-02-02T02:13
發炎了 情況嚴重可能要休養更久
跟酸痛不太一樣~~可以的話多熱敷
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By Emma
at 2012-02-04T03:57
應該是尺側曲腕肌拉傷 伸展(手腕往手背方向拉)+熱敷
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-02-06T10:24
這麼大量的次數ㄧ定要用伏地挺身器 至少也要護腕

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By Cara
at 2012-01-30T09:36
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