做完有氧後吃很多，是不是等於浪費時間 ? - 健身

George avatar
By George
at 2010-10-05T04:17

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如題

做完有氧後，因為實在太餓

所以放縱自己，讓自己吃很多

這樣的話，之前做的有氧運動是不是等於白做，浪費時間 ?


PS. 今天我花了很多時間，游了 4000m
之後整理一下東西，時間就到了晚上 10點了
因為很餓，於是我就忍不住到麥當勞點了兩個餐 (第二份半價)
1. 六塊雞塊 + 中薯 + zero
2. 三層牛肉起司堡 + 冰旋風 + 玉米濃湯

我這樣做，除了鍛鍊心肺之外，是不是等於白做 ?


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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2010-10-07T10:46
算一下這樣吃一餐就1660大卡了，我的基代才1511大卡(哭)
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By William
at 2010-10-11T23:56
總消耗比總攝入大的話，還是有賺到啦，科科
Adele avatar
By Adele
at 2010-10-16T23:50
吃的下這麼多也真厲害@@ 常常這樣不好
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-10-19T20:41
如果食量真的有這麼大，考慮一下不要吃麥當勞如何??
避免身體未瘦 荷包先亡
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-23T17:08
這篇是想表達甚麼 ~_~
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By Yedda
at 2010-10-27T01:38
改吃別的比較好吧 麥當勞都高熱量
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By Noah
at 2010-10-27T17:46
我只注意到，第二套的薯條可以換冰炫風喔???
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By Kyle
at 2010-10-28T10:07
好久沒吃M了
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By Ida
at 2010-11-02T09:26
我也想知道,我星期六騎了70公里,時速26公里,外加龍舟2小時
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By Thomas
at 2010-11-02T20:01
吃了一個大漢堡+2片西瓜/2小片哈密瓜,晚餐吃nachos
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By George
at 2010-11-03T13:20
http://ppt.cc/Nio;早上吃了2根香蕉,喝了12oz whey protein
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By Carol
at 2010-11-08T08:47
換冰炫風要加錢
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By Megan
at 2010-11-09T16:18
如果你以減肥為目標 卻每天都這樣做 的確事倍功半
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By Queena
at 2010-11-12T17:25
有氧運動讓你大塊朵頤之後仍維持好體態 應該不算白做吧?
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-11-15T23:03
不要吃垃圾食物～要吃有益的
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By Tracy
at 2010-11-19T14:05
你有氧之後吃的東西還真的沒啥質 空熱量一堆 = ="
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By Adele
at 2010-11-20T19:03
運動完想大吃的話 儘量重質囉 不然只吃進一堆熱量也很空虛
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By Skylar Davis
at 2010-11-21T22:56
很爽阿 做這麼多運動為了不就是吃這麼一頓?
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By Queena
at 2010-11-23T07:28
拉長你的進食時間 慢慢吃 會吃得少一點
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-11-26T21:21
偶爾一次還OK 常常這樣的話就真的事倍功半了
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By Zora
at 2010-11-29T13:43
一餐多吃的熱量 搞不好要運動四五次才扯得平
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-12-04T01:15
你有辦法游四千那應該瘦很快= =
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-12-04T13:21
兩餐未免也太過份= =
Jake avatar
By Jake
at 2010-12-07T23:35
我想到非爾普斯 不過他這樣吃 都游一萬耶 0.0
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By Edward Lewis
at 2010-12-09T05:11
身材才會跟他一樣好 不然就胖xd
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-12-14T05:06
他一天訓練是15000+
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By Carol
at 2010-12-18T23:48
我有氧完都喝一杯400CC的低脂牛奶，然後就撐到沒食慾了。
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By Frederica
at 2010-12-23T22:16
2超油 我都吃大麥克不加醬好一點
不知為何同樣是牛肉 起士堡怎麼那麼油
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By Ingrid
at 2010-12-28T01:38
是誰說可以吃麥當勞的
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By Eartha
at 2010-12-28T19:20
依照你的運動量 好像還不夠 XD
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By Carolina Franco
at 2011-01-02T11:20
不但要像非爾普斯游一萬以上 而且還要像他年齡的高
新陳代謝

天氣冷跑步/新竹

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By Joe
at 2010-10-05T00:36
大家都知道新竹風很大... 目前都是在竹教大跑步 最近又開始變冷了 之前跑步都穿短褲+排汗衫 可是今天跑時一陣冷風吹來 感覺整個人都快飄起來了atat 甚至還會覺得跑的比平常累很多... 大家在這種情況下會怎麼穿呢？ 冬天跑步感覺有點痛苦QQ - ...

我的日本女友好會跑，我都跑不過她...

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By Doris
at 2010-10-04T23:28
之前我在華府工作每週六清晨都會跟一群日本人(包括我日本馬子)繞著華府跑， 起點是硫磺島紀念碑，距離是6英里左右(差不多10,000公尺)。雖然我已經自認 算會跑步了，可是跟日本人一起跑了之後，才發覺到這個民族不愧出產世界長跑 健將，他們不管男女都非常會跑，何況我還是跟一群年紀有50的歐吉桑歐巴桑跑， ...

眾多DVD心得分享-比利大叔.凱西.艾美莉.鄭多燕等

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By Tom
at 2010-10-04T22:36
字有點跑掉 修改好了 這一陣子BB板跟FT板都蠻多人在討論鄭多燕DVD 我也湊熱鬧合購了一份(雖然家裡DVD已經一狗票了╰(￣▽￣)╭ ) 今天突然想到，家裡有氧健身DVD那麼多，也砸了那麼多錢了 好像應該分享一下心得，以對這個社會有點貢獻XDD(誤) 至少，可以提供鄉民們在選擇健身DVD上 ...

關於肉類膽固醇

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By Megan
at 2010-10-04T22:26
今天上班的時候跟一個護士小聊了一下 我問她說怎麼提升好的膽固醇 主要他還是提倡運動 但他跟我說膽固醇含量多寡由高至低排列為: 牛andgt;豬andgt;雞,鴨andgt;魚(即紅肉andgt;白肉) 但我記的膽固醇應該是豬andgt;牛,我記錯了嗎???? 100g牛油膽固醇=260mg 100g豬油 ...

戶外運動一起來

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-10-04T22:15
http://www.facebook.com/event.php?eid=152231494815519 時間 10月9日 · 7:00 - 8:00 ---------------------------------------------------------------------------- ...