停滯一段時間了QQ - 健身

※ 引述《Deesu (我親愛的偏執狂)》之銘言：
: 基本資料
: 性別：女
: 年齡：21
: 身高：159
: 體重：56~58
: 體脂率:24%~26%
: 基代:1333

原文恕刪！ 麻煩這兩天有空去量過新的體重體指數據，謝謝！m(_ _)m

因為體重56～58公斤配上體脂率24%～26%，會有以下很多種...建議....

體重 體脂 飲食 有氧 重訓
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56 24 不變 不變 不變
56 25 不變 加強 加強
56 26 減少 減少 加強
56 26 不變 加強 加強
57 24 不變 加強 不變
57 25 減少 加強 不變
57 25 不變 加強 不變
57 26 減少 不變 加強
57 26 不變 加強 不變
58 24 不變 加強 不變
58 25 不變 加強 不變
58 25 減少 不變 不變
58 26 減少 加強 不變

這大概是我有史以來最短......的一篇文了...( ′-`)y-～

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我好尬意你 ★ ◥║ ＊
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