停滯期？ - 美體

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By Noah
at 2010-10-21T15:58

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從八月開始慢跑至今，也快三個月了

剛開始大概一禮拜三至四天，漸漸的變成幾乎每天跑半小時

遇到颱風不能慢跑時還會良心不安XD"

吃完晚餐後會踩X-BIKE半小時，有時後會突發奇想踩一小時(尤其是當天沒慢跑的話)


八月時165cm，大概是58(~60)kg，目前56kg

當時超圓的，但自己卻沒意識到...

是因為我現在瘦了，我媽才願意告訴我當時她的心得 囧"

她說我當時很大一隻，贅肉一大堆

(當時不說是不想傷我的心吧，母愛的光輝Q______Q )

兩個月多減2kg似乎不多，我也好想像其他人一樣一個月就-5kg...

我媽說我一開始瘦很快(但在怎麼快還是兩公斤而已啊?!)，現在感覺停滯了

的確也是，印象中這體重已經維持一陣子了

不知道要怎麼突破T____T


飲食我覺得很正常(?)

早餐是鮮奶+穀物；午餐為便當或泡麵；晚餐則是吃媽媽煮或外食

運動量就是慢跑+X-BIKE(阻力3)


不知道什麼時後才能55以下 ╮(╯▽╰)╭

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Tags: 美體

All Comments

David avatar
By David
at 2010-10-23T17:02
我60KG的時候 我媽都說我超瘦的 母愛的光輝...
Enid avatar
By Enid
at 2010-10-25T13:46
我60公斤的時候 我爸我媽都說我身材很好..好感人喔!
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By Olive
at 2010-10-30T02:06
165m/58kg時媽媽都覺得妳胖？其實這體重已經不算胖了吧？
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By Madame
at 2010-10-30T10:02
我170cm(女)近五個月前是67kg，那時我媽還一直叫我不要減肥
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By Vanessa
at 2010-11-02T02:39
我60公斤的時候 我爸看著我已經說不出減什麼肥這句話了
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By Ula
at 2010-11-05T02:20
，然後減到62kg時她就嫌我瘦、減到60kg時她嫌我太瘦，現在
我59kg左右，我感覺到我媽已經懶得提這件事了。
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By Linda
at 2010-11-08T14:39
因為在我媽眼裡我大概是已經快要瘦到不成人形了吧...
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By Eartha
at 2010-11-10T06:04
媽媽真的都擔心女兒瘋狂減肥耶，我媽也叫我不要太執著~ XD
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By Sierra Rose
at 2010-11-11T16:02
不過我要舉另一個例子，我妹156cm體重61kg，一直自我感覺良
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By Barb Cronin
at 2010-11-12T13:31
好認為她自己很瘦，我媽就會罵她太胖，叫她不要大吃大喝，
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By Valerie
at 2010-11-14T12:35
但她還是繼續自我感覺良好，直到這幾天我把我的減肥照和網
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-11-17T15:26
路上好幾個減15kg,16kg的正妹BLOG給她看，她終於清醒了。
Mary avatar
By Mary
at 2010-11-20T18:35
所以媽媽還是會看人以不同方式勸誡，但是標準實在蠻怪就是~
Isla avatar
By Isla
at 2010-11-20T23:52
我媽沒有被母愛的光輝矇蔽，她都催我去運動 = =
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-11-21T23:53
我媽也努力塞我們姐妹食物..而且一直說"太瘦不能看"~
Jake avatar
By Jake
at 2010-11-25T12:16
我男生171/69 我阿罵聽到都哭了..
Olive avatar
By Olive
at 2010-11-28T00:00
我170/60 我媽每次都打我屁股說"再瘦個五公斤就完美了= =
Madame avatar
By Madame
at 2010-11-29T06:06
加油!!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-11-29T12:32
幫你集氣!!!
Carol avatar
By Carol
at 2010-12-02T12:10
外食和泡麵 很容易就攝取入過多的熱量喔 增加運動強度吧
Joe avatar
By Joe
at 2010-12-02T23:12
天ㄚ~我們超像的!!! 我也好想趕快55以下.....
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-12-07T07:50
我阿嬤常常叫我減肥
說我肉超多 整個人很大一只 我165 才49kg 是不瘦 但不到胖
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By Brianna
at 2010-12-11T16:49
吧 超傷心.............
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-12-12T23:22
164/49不瘦嗎?你身材和我小姑差不多,她看起來就很瘦啊~
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By Genevieve
at 2010-12-13T13:08
樓樓上妳的BMI已經只有18了，如果看起來還很胖，麻煩請量體
脂肪，健康比體重數字重要喔！
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By Bethany
at 2010-12-17T21:19
可是我媽都直接開門見山的叫我減肥= = 沒母愛?哭哭~~

YAHOO每天首頁登出的減肥文章

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By Audriana
at 2010-10-21T14:23
已經不是注意到一兩天的事情了， 實在是真的太誇張， 裡面的減肥文章一個比一個還要扯， 真正看到健康運動瘦下來的少之又少， 偏偏又是出現在YAHOO首頁所以超多人會點來看的。 不是不吃晚餐，要不然就是不吃澱粉或是只吃水果， 還講得一副很正當的樣子，不知道可怕的就在他高興的背後。 我都很想要上去大罵作者不要以訛 ...

有人想要一起寫減肥日記努力的嗎？

Carol avatar
By Carol
at 2010-10-21T11:42
請問有人想要一起在bdodo 或者是fitguide一起寫日記努力的嗎？ 但是不好意思，有一些限制，畢竟在減肥的路上，有著相同觀念還是比較好 1.每天攝取熱量大於1200 或者 基代 2.請每天做一項運動，沒時間，也至少啞鈴or簡單的動個十分鐘也好 3.有毅力不放棄，要天天寫日記 4.不要求快速瘦， ...

半年減重心得

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By Carol
at 2010-10-21T11:40
目前身高： 163 目前體重： 51.5 BMI：19.6 心得分享: 自我青春期後體重就一直在58到60間徘徊 不過我一直不敢超過60 因為媽媽說and#34;60是另外一個量級 超過後就很難瘦下來and#34; 所以在我大學之前就是保持體重不要超過60 (不過59.9是可以的XD) 大一我保 ...

減肥要成功 睡眠很重要 睡眠不足 難減體脂肪

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By Enid
at 2010-10-21T00:25
睡眠要充足才能讓減掉脂肪(8.5小時)，不然減肥都只是在減掉肌肉而已。 研究：睡太少 難甩掉體脂肪 http://tinyurl.com/2629mc4 （路透紐約4日電）根據美國一項小型研究，減肥的人若睡得太少， 恐怕較難甩掉體脂肪。 這項刊登在「內科醫學年鑑」（Annals ofInte ...

如何讓整圈肚子+屁股+大腿瘦下來?

Puput avatar
By Puput
at 2010-10-20T23:06
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...