停滯期？ - 美體

從八月開始慢跑至今，也快三個月了

剛開始大概一禮拜三至四天，漸漸的變成幾乎每天跑半小時

遇到颱風不能慢跑時還會良心不安XD"

吃完晚餐後會踩X-BIKE半小時，有時後會突發奇想踩一小時(尤其是當天沒慢跑的話)


八月時165cm，大概是58(~60)kg，目前56kg

當時超圓的，但自己卻沒意識到...

是因為我現在瘦了，我媽才願意告訴我當時她的心得 囧"

她說我當時很大一隻，贅肉一大堆

(當時不說是不想傷我的心吧，母愛的光輝Q______Q )

兩個月多減2kg似乎不多，我也好想像其他人一樣一個月就-5kg...

我媽說我一開始瘦很快(但在怎麼快還是兩公斤而已啊?!)，現在感覺停滯了

的確也是，印象中這體重已經維持一陣子了

不知道要怎麼突破T____T


飲食我覺得很正常(?)

早餐是鮮奶+穀物；午餐為便當或泡麵；晚餐則是吃媽媽煮或外食

運動量就是慢跑+X-BIKE(阻力3)


不知道什麼時後才能55以下 ╮(╯▽╰)╭

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